Les 9 meilleurs aliments que vous ne mangez pas : Pourquoi ils devraient faire partie de tout régime alimentaire sain
Avez-vous mangé des algues aujourd'hui ? Un médecin explique pourquoi c'est l'un des aliments les moins connus et les plus bénéfiques pour la santé.
Votre liste d’achats pour la famille oméga-3
Vous essayez d'intégrer davantage d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation ? La liste d'achats d'aliments complets et enrichis du docteur peut vous aider.
Types de graisses dans les aliments : Comprendre les différentes graisses alimentaires
Toutes les graisses ne sont pas créées égales. Apprenez quelles sont les graisses qui sont bonnes pour vous, et celles qu'il faut limiter.
13 en-cas à faible teneur en glucides
Nous grignotons tous. Vous pouvez le faire, même si vous suivez un régime pauvre en glucides. Trouvez des idées de collations intelligentes et pauvres en glucides dans ce diaporama de médecins.
Régime pauvre en graisses : Pourquoi le régime sans graisse n’est pas sans problème
Les experts de la santé mettent en garde contre les aliments "sans matières grasses", qui peuvent causer plus de problèmes qu'ils n'en résolvent.
Que sont les acides gras trans ? Sources alimentaires, décodage des étiquettes
Le médecin explique les graisses trans et l'interdiction de la FDA à leur sujet.
Mesure du tour de taille : Comment mesurer votre tour de taille
Avez-vous besoin de perdre du poids ? Mesurer votre tour de taille est un bon moyen de le savoir. Apprenez à le faire.
Nombre de calories nécessaires pour perdre, maintenir et gagner du poids
Combien de calories avez-vous besoin chaque jour pour maintenir un poids sain ? Le médecin fournit un tableau qui indique le nombre de calories dont vous avez besoin chaque jour pour maintenir votre poids, perdre du poids ou en prendre.
Vitamine C (acide ascorbique) : Antioxydant utilisé pour les rhumes et autres problèmes de santé
La vitamine C aide les tissus et les os à se développer et à se réparer, et peut avoir d'autres effets bénéfiques sur la santé. Un médecin explique la recherche.
Probiotiques : Suppléments pour la santé digestive
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants le plus souvent utilisés pour favoriser une bonne digestion. Obtenez des informations sur les types de probiotiques et leurs éventuels avantages pour la santé.