Tout sur le régime 80-20 (ou régime du week-end)
L'idée est que vous pouvez faire quelques folies si vous mangez sainement la plupart du temps. Le médecin vous en dira plus sur cette approche et sur ce qu'elle pourrait vous apporter.
Éviter la prise de poids à Thanksgiving
Bien sûr, Thanksgiving est l'occasion de manger, mais cela ne signifie pas que vous devez laisser le repas anéantir vos objectifs de perte de poids. Suivez les conseils de Kathleen Zelman, MPH, RD, directrice de la nutrition de la clinique de perte de…
Tenez vos résolutions du Nouvel An : ” Mangez mieux “.
Prenez-vous la résolution chaque année de faire du bien à votre corps ? En apportant de petits changements à votre régime alimentaire et à votre activité physique, vous obtiendrez de grandes récompenses.
Toujours affamé ? 5 aliments contre la faim pour vous rassasier
Réduire les glucides, les calories : Vous perdez du poids, c'est sûr. Mais ces douleurs de faim entre les repas sont vicieuses. Pourrez-vous rentrer chez vous ce soir sans vous ronger la main ?
Alcool : avantages pour la santé – Watch doctor Video
Les boissons alcoolisées auraient-elles vraiment des effets bénéfiques sur la santé ? Nous parlons à des experts pour savoir dans quelle mesure un verre peut aider ou nuire.
Des desserts plus sains
Vous voulez manger plus sainement, mais vous avez toujours envie de sucreries. Ces friandises ne risquent pas de perturber votre régime.
Les bienfaits de la cannelle sur la santé
Le pot de cannelle qui se trouve sur votre étagère à épices pourrait-il être le secret d'une meilleure peau, d'un cœur plus sain, d'un taux de glycémie plus bas, et plus encore ? Découvrez si les allégations se vérifient.
Cuisine indienne : les cinq plats les plus sains et neuf à éviter
Vous commandez des plats indiens et vous voulez éviter les plats malsains avec des graisses cachées ? Découvrez ce qui fait que des plats populaires comme le Dal, le Naan, le Tandoori et des desserts comme le Gulab Jamun sont sains ou non. Vous trouverez…
Vidéo sur les 4 bienfaits rafraîchissants de l’eau citronnée
L'eau citronnée est une boisson peu calorique qui renforce le système immunitaire. Sirotez quelques autres façons dont elle peut être bénéfique pour votre santé globale.
Recettes et idées de pop-corn sain
" Le docteur en recettes " propose des options plus saines pour une collation préférée.