Chou-fleur : Un atout royal pour la santé
Le chou-fleur est non seulement peu calorique, mais il est également riche en vitamine C, en potassium, en fibres et en acide folique. Vous trouverez également une recette de pâtes au chou-fleur et au brocoli.
Régime Atkins : Phases, plans de repas, et perte de poids
Le médecin explique comment fonctionne le régime Atkins et ce que vous êtes autorisé à manger.
Les bienfaits du café sur la santé – Regardez la vidéo du médecin
Le secret d'une bonne santé se trouve-t-il dans une tasse de café ? Pas complètement, mais la recherche montre que c'est un bon début.
8 façons de paraître plus mince — dès maintenant !
Utilisez votre garde-robe comme une arme secrète. Non, elle ne vous aidera pas vraiment à perdre du poids. Mais les bons vêtements peuvent vous aider à paraître beaucoup plus mince pendant que vous êtes en train de mincir.
Aliments et recettes sains pour les fêtes de fin d’année – Watch doctor Video
Les fêtes de fin d'année sont synonymes de festins, et de nombreux festins. Apprenez à créer des repas délicieux tout en esquivant les graisses et les calories.
Manger sainement : Cuisiner, cultiver et cueillir des aliments avec les enfants
Ces activités amusantes peuvent aider les enfants à apprendre une leçon précieuse : une alimentation saine est un mode de vie, pas seulement un régime.
Aliments à faible teneur en matières grasses : Fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses
De nombreux aliments naturellement pauvres en graisses - fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses - sont riches en fibres et en nutriments, ce qui en fait d'excellents aliments diététiques.
Les avantages de prendre un petit-déjeuner
Qu'il s'agisse de contrôler son poids, de prévenir les maladies, d'avoir l'esprit vif et d'être de meilleure humeur, il existe de nombreuses raisons de prendre un repas sain pour commencer la journée.
Les nutriments essentiels dans l’alimentation
Les recherches montrent que la plupart des Américains ne consomment pas suffisamment de ces nutriments essentiels : calcium, fibres, magnésium, vitamine E, vitamine C, vitamine A, caroténoïdes et potassium. Mais il n'est pas difficile d'améliorer son…
12 aliments qui contiennent plus de potassium qu’une banane
Il s'avère que beaucoup de choses contiennent plus de potassium qu'une banane ! Voici un diaporama de médecin que vous pouvez utiliser comme guide pour les choix les plus savoureux.