Des repas scolaires sains
Avec les distributeurs de snacks et les fast-foods qui sont la norme dans de nombreuses cafétérias scolaires, manger sainement est devenu une leçon difficile à apprendre pour de nombreux enfants. Voici ce que les parents peuvent faire pour s'assurer que…
Conseils pour contrôler les calories et la taille des portions
Si vous ne faites pas attention, l'inflation calorique peut faire grimper votre poids. Voici sept conseils d'experts pour contrôler les calories et la taille des portions.
L’ordonnance du ventre maigre : Revue de régime
Kathleen Zelman, MPH, RD, passe en revue The Lean Belly Prescription de Travis Stork, MD.
Régime pauvre en sodium : comment manger moins de sodium au restaurant
Les repas au restaurant peuvent être étonnamment riches en sodium. Mais il est possible de suivre un régime pauvre en sel même lorsque vous êtes au restaurant.
Salades de fast-food : 6 conseils pour choisir les meilleures salades
Vous vous dirigez vers le service au volant ? Avant de commander votre prochaine salade de fast-food, lisez ces six conseils pour faire les meilleurs choix.
Aliments riches en potassium – 35 aliments riches en potassium
Vous pouvez contribuer à maintenir votre tension artérielle à un niveau sain en mangeant des aliments riches en potassium. Découvrez les aliments qui contiennent du potassium et la quantité que vous devez consommer quotidiennement.
Prévenir la prise de poids au collège
Prendre des kilos en trop au cours des premiers mois d'université n'est pas inévitable, surtout si votre enfant apprend à bien manger et à faire de l'exercice.
Les aliments effroyablement gras de l’automne
Quels sont les gâchis de régime à surveiller cet automne ? Voici un aperçu de certains des aliments les plus gras de la saison, ainsi que des conseils pour les éviter ou les améliorer. Vous pouvez arriver jusqu'à Thanksgiving sans prendre un kilo !
Aliments brûle-graisses : myrtilles, thé vert, etc.
Le pamplemousse, les piments forts, le vinaigre et bien d'autres encore figurent sur la liste des aliments brûle-graisses établie par les médecins - avec des faits surprenants sur la façon dont ils peuvent agir.
La satiété : La nouvelle arme du régime
Perdre du poids - pour de bon - pourrait consister à gérer la faim de manière créative.