Recette de haricots verts crémeux
Social Share Bar Pin
Recette du médecin
les points forts de la recette
-
Faible teneur en calories
-
Faible teneur en graisse
-
Faible taux de cholestérol
-
Végétarien
Informations nutritionnelles
Donne : 6 portions
-
Calories 103
-
Protéines 3,1 g
-
Glucides 14,4 g
-
Fibres alimentaires 2,9 g
-
Lipides 4.3 g
-
Cholestérol 1,7 mg
-
Sodium 370 mg
-
Calories provenant des matières grasses 36
-
Sucres 2 g
-
Calcium 68,7 mg
-
Fer 1,4 mg
-
Potassium 207 mg
-
Vitamine A 618 IU
-
Vitamine C 5,4 mg
Instructions
Faites légèrement cuire les haricots congelés.
?
Préchauffez le four à 350 degrés.
?
Dans une cocotte de 1 pinte ou un plat de 9x9 pouces, combiner la soupe condensée, la crème sure et le piment. Mesurer 4 tasses de haricots verts cuits, les ajouter au plat et remuer.
?
Faites cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bouillonnant. Saupoudrez les nouilles chow mein sur le dessus et faites cuire 5 minutes de plus.
