Le système squelettique est constitué de vos os et crée la structure de soutien pour le reste de vos tissus et organes. Ton système squelettique donne la forme de ton corps, soutient tes muscles, assure le mouvement et fabrique les globules rouges.
Comprendre ton système squelettique
Votre système squelettique est la charpente de votre corps. Bien qu’il soit surtout reconnu comme étant vos os, votre système squelettique comprend également des tissus conjonctifs comme le cartilage, les tendons et les ligaments. ?
Les fonctions de votre système squelettique comprennent :
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Le mouvement. Votre système squelettique soutient votre poids de manière uniforme afin que vous puissiez vous tenir debout et vous déplacer avec aisance. Ton tissu conjonctif et tes muscles collaborent avec le système squelettique pour rendre les parties de ton corps mobiles.
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Les cellules sanguines. Votre os contient de la moelle qui produit des globules rouges et des globules blancs pour votre corps.
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Organes. Tes os sont structurés de manière à protéger tes organes vitaux. Ton crâne enveloppe ton cerveau, tes côtes protègent ton cœur et tes poumons, et ta colonne vertébrale couvre ta colonne vertébrale….
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Les minéraux. Vos os servent de stockage pour certains minéraux comme le calcium et la vitamine D.
La structure de base de votre système squelettique est constituée de vos 206 os qui forment votre squelette. Chaque os est composé de trois couches :
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Le périoste. C’est la partie externe dure de l’os qui sert de protection aux structures internes. ?
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L’os compact. Le deuxième plus tard agit comme la structure et le soutien de votre corps. Il est dur, blanc et lisse.
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Os spongieux. Le centre de votre os est mou et présente des pores qui stockent la moelle osseuse. ?
Les parties de votre système squelettique qui relient et soutiennent vos os comprennent :
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Le cartilage. Il s’agit d’une substance lisse et flexible qui recouvre vos os à l’endroit où ils se rencontrent. Il agit comme une couverture qui permet à vos os de se déplacer les uns contre les autres sans aucun dommage. En vieillissant, le cartilage s’use et les mouvements peuvent devenir douloureux. ?
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Les articulations inamovibles. L’endroit où deux os se rencontrent s’appelle une articulation, et il en existe trois types. Les articulations inamovibles, comme celles que l’on trouve dans ton crâne, ne permettent pas aux différents os de bouger indépendamment les uns des autres. ?
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Les articulations partiellement mobiles. Ces articulations permettent une petite amplitude de mouvement ; par exemple, les os de votre cage thoracique sont partiellement mobiles. Ils se dilatent lorsque vous prenez une grande respiration, mais n’ont pas la même amplitude de mouvement que des articulations comme vos genoux et vos poignets. ?
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Les articulations mobiles. Ces articulations permettent beaucoup plus de mouvements. Elles comprennent notamment tes épaules, tes genoux et tes coudes. ?
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Les ligaments. Ces solides bandes de tissu conjonctif maintiennent vos os en place les uns à côté des autres. ?
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Tendons. Ce type de tissu conjonctif relie vos muscles et vos os entre eux. ?
Problèmes courants de santé du squelette
Parce que votre système squelettique est si vaste, il existe de nombreux problèmes de santé qui peuvent avoir un impact sur cette structure. Certaines conditions se développent naturellement au fil du temps en raison de l’usure due aux mouvements quotidiens comme la marche et le levage. D’autres conditions se développent à la suite d’une blessure ou d’une maladie qui endommage votre système squelettique ?
Voici quelques exemples de maladies et de blessures : ?
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L’arthrite. Lorsque vos articulations s’usent, cela provoque des douleurs à l’endroit où vos os se rencontrent. L’arthrite est une condition diagnostiquable qui peut être causée par l’âge, une blessure ou des conditions médicales comme la maladie de Lyme.
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Ostéosarcome. Ce type de cancer se forme dans vos os et peut entraîner des tumeurs qui fracturent vos os.
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L’ostéoporose. Si une certaine perte osseuse est normale avec l’âge, cette perte osseuse importante provient d’un apport insuffisant en calcium. Vos os deviennent fragiles et remplis de petits trous là où ils devraient être durs et fermes. ?
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Entorses et déchirures. Votre tissu conjonctif est tout aussi susceptible d’être endommagé. Au fil du temps, les tissus s’usent. Un traumatisme ou une maladie peuvent également entraîner des dommages. ?
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Fracture. Toute contrainte exercée sur votre os peut entraîner sa rupture, également appelée fracture. En vieillissant, vos os s’affaiblissent et deviennent plus sensibles aux fractures. ?
Gardez à l’esprit qu’il existe différents degrés de fracture osseuse, allant de la fracture mineure à la fracture complète de votre os. Les types de fracture comprennent :
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Stable. Également appelée fermée, c’est ainsi qu’elle est appelée lorsque l’endroit où les deux morceaux de votre os cassé s’alignent.
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Fracture de stress. Lorsque vous sollicitez trop un os en particulier, il peut se fissurer à cause de la pression constante.
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Ouverte. Également appelée fracture composée, c’est ainsi que l’on parle lorsque votre os cassé perce votre peau.
Diagnostiquer les problèmes du squelette
Si vous pensez vous être cassé un os ou avoir endommagé votre système squelettique de quelque manière que ce soit, parlez-en immédiatement à votre médecin. Votre médecin pourra vous demander de passer une radiographie pour examiner l’os afin de détecter d’éventuelles fractures. Si vous vous êtes effectivement cassé un os, on vous mettra un plâtre, une attelle ou une écharpe qui soutiendra et immobilisera l’os pour qu’il puisse guérir correctement sans autre forme de procès.
Selon votre âge et la gravité de la fracture, la guérison complète d’un os cassé peut prendre des mois. Votre médecin peut vous adresser à un orthopédiste spécialisé dans le système squelettique. Il peut recommander une thérapie physique, des changements de mode de vie, une perte de poids et des médicaments contre la douleur pour atténuer les symptômes.
Prévention des problèmes squelettiques
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre mode de vie et préserver la solidité de votre système squelettique : ?
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Consommez suffisamment d’aliments qui contiennent du calcium et de la vitamine D, notamment les produits laitiers et les légumes verts à feuilles.
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Donnez la priorité à la consommation d’eau pour hydrater vos articulations et votre tissu conjonctif.
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Faites régulièrement de l’exercice pour renforcer vos os et vos articulations.
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Si nécessaire, perdez du poids pour alléger la pression supplémentaire exercée sur vos os et limiter les dommages dus à l’usure.
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Protégez vos os et vos articulations lorsque vous pratiquez des sports comme le football ou le soccer.
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Soyez prudent dans tous vos mouvements afin d’éviter les chutes qui peuvent entraîner des dommages au système squelettique. ?
