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Régime et gestion du poids

Chou-fleur : Un atout royal pour la santé

Le chou-fleur est non seulement peu calorique, mais il est également riche en vitamine C, en potassium, en fibres et en acide folique. Vous trouverez également une recette de pâtes au chou-fleur et au brocoli.

Régime Atkins : Phases, plans de repas, et perte de poids

Le médecin explique comment fonctionne le régime Atkins et ce que vous êtes autorisé à manger.

Les bienfaits du café sur la santé - Regardez la vidéo du médecin

Le secret d'une bonne santé se trouve-t-il dans une tasse de café ? Pas complètement, mais la recherche montre que c'est un bon début.

8 façons de paraître plus mince -- dès maintenant !

Utilisez votre garde-robe comme une arme secrète. Non, elle ne vous aidera pas vraiment à perdre du poids. Mais les bons vêtements peuvent vous aider à paraître beaucoup plus mince pendant que vous êtes en train de mincir.

Aliments et recettes sains pour les fêtes de fin d'année - Watch doctor Video

Les fêtes de fin d'année sont synonymes de festins, et de nombreux festins. Apprenez à créer des repas délicieux tout en esquivant les graisses et les calories.

Manger sainement : Cuisiner, cultiver et cueillir des aliments avec les enfants

Ces activités amusantes peuvent aider les enfants à apprendre une leçon précieuse : une alimentation saine est un mode de vie, pas seulement un régime.

Aliments à faible teneur en matières grasses : Fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses

De nombreux aliments naturellement pauvres en graisses - fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses - sont riches en fibres et en nutriments, ce qui en fait d'excellents aliments diététiques.

Les avantages de prendre un petit-déjeuner

Qu'il s'agisse de contrôler son poids, de prévenir les maladies, d'avoir l'esprit vif et d'être de meilleure humeur, il existe de nombreuses raisons de prendre un repas sain pour commencer la journée.

Les nutriments essentiels dans l'alimentation

Les recherches montrent que la plupart des Américains ne consomment pas suffisamment de ces nutriments essentiels : calcium, fibres, magnésium, vitamine E, vitamine C, vitamine A, caroténoïdes et potassium. Mais il n'est pas difficile d'améliorer son alimentation. Jetez un coup d'œil à ces conseils faciles à suivre donnés par les membres de la communauté médicale.

12 aliments qui contiennent plus de potassium qu'une banane

Il s'avère que beaucoup de choses contiennent plus de potassium qu'une banane ! Voici un diaporama de médecin que vous pouvez utiliser comme guide pour les choix les plus savoureux.

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