Le chou-fleur est non seulement peu calorique, mais il est également riche en vitamine C, en potassium, en fibres et en acide folique. Vous trouverez également une recette de pâtes au chou-fleur et au brocoli.
Utilisez votre garde-robe comme une arme secrète. Non, elle ne vous aidera pas vraiment à perdre du poids. Mais les bons vêtements peuvent vous aider à paraître beaucoup plus mince pendant que vous êtes en train de mincir.
Les fêtes de fin d'année sont synonymes de festins, et de nombreux festins. Apprenez à créer des repas délicieux tout en esquivant les graisses et les calories.
Ces activités amusantes peuvent aider les enfants à apprendre une leçon précieuse : une alimentation saine est un mode de vie, pas seulement un régime.
De nombreux aliments naturellement pauvres en graisses - fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses - sont riches en fibres et en nutriments, ce qui en fait d'excellents aliments diététiques.
Qu'il s'agisse de contrôler son poids, de prévenir les maladies, d'avoir l'esprit vif et d'être de meilleure humeur, il existe de nombreuses raisons de prendre un repas sain pour commencer la journée.
Les recherches montrent que la plupart des Américains ne consomment pas suffisamment de ces nutriments essentiels : calcium, fibres, magnésium, vitamine E, vitamine C, vitamine A, caroténoïdes et potassium. Mais il n'est pas difficile d'améliorer son alimentation. Jetez un coup d'œil à ces conseils faciles à suivre donnés par les membres de la communauté médicale.
Il s'avère que beaucoup de choses contiennent plus de potassium qu'une banane ! Voici un diaporama de médecin que vous pouvez utiliser comme guide pour les choix les plus savoureux.
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