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Régime et gestion du poids

Alimentation saine pour les fêtes et conseils de régime du médecin

Essayez ces 10 conseils pour réduire les calories lors des fêtes de fin d'année. Obtenez des idées de plats à faible teneur en calories.

Vérité ou mythe sur les régimes : manger le soir entraîne une prise de poids

Y a-t-il quelque chose de particulièrement grossissant à manger avant de se coucher, ou est-ce un mythe de régime ?

Les régimes de jeûne sont-ils sûrs et efficaces ?

Certaines personnes utilisent le jeûne comme moyen de perdre du poids ou de nettoyer le corps des toxines. Un médecin explique comment fonctionne le jeûne, y compris les risques et les avantages potentiels.

Brûler des calories : Certains aliments peuvent-ils vous aider à perdre du poids ?

Toutes les calories ne se valent pas. médecin a dressé une liste d'aliments qui peuvent accélérer votre perte de poids.

Les 7 aliments sucrés les plus tentants

Elaine Magee, MPH, RD, évoque les aliments sucrés tentants et les alternatives satisfaisantes.

Quelle quantité d'eau faut-il boire chaque jour ?

L'eau est importante pour la santé, mais faut-il vraiment en boire huit verres par jour ? Découvrez si ce conseil est un mythe ou une réalité.

Pourquoi l'IMC (indice de masse corporelle) ne dit pas tout

Un médecin fait le point sur l'IMC, le tour de taille et d'autres mesures - et explique pourquoi certaines ne permettent pas de mesurer l'obésité.

Le jeûne intermittent : Comment perdre du poids avec ce régime populaire

Le régime des deux jours par semaine : Comment le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids et à booster votre santé.

Cheaters Diet Review : Aliments et efficacité

Le Cheaters Diet propose un régime alimentaire normalement sain, avec des "tricheries" le week-end. Ce régime fonctionne-t-il ? Découvrez-le auprès d'un médecin expert.

Le régime militaire : Tout ce que vous devez savoir

Le régime militaire peut-il vraiment vous convenir ? Découvrez les faits concernant ce régime.

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