Démarrer un programme de perte de poids qui fonctionne : Questions et réponses d’experts avec James O. Hill PhD
Le médecin reçoit les conseils d'un expert, James O. Hill, sur la façon d'aborder un programme de perte de poids qui permet de perdre des kilos et de les conserver.
2021 plus sain : Mark fait un nouvel essai de yoga
Si vous avez suivi mon parcours de santé, vous connaissez mes problèmes de souplesse et mon désir de les surmonter. Je me suis donc remis au yoga.
2021 plus sain : Mark fait face à ses sentiments
J'ai été un peu plus émotif que d'habitude. C'est décourageant de faire tout le travail et de ne pas le voir reflété sur la balance.
2021 plus sain : Mark accomplit plus que ce qu’il pensait pouvoir faire.
J'ai pu apporter des changements durables dans mon parcours de remise en forme en trouvant la bonne motivation et en me concentrant sur le long terme.
Après avoir trop mangé : Ce qu’il faut faire pour se remettre sur la bonne voie
Vous pouvez vous sentir découragé après avoir réalisé que vous avez mangé plus que prévu, mais ne désespérez pas ! Le médecin vous donne des conseils pour vous remettre sur la bonne voie.
Maintien du poids : 9 conseils pour ne pas reprendre les kilos perdus
Une fois que vous avez perdu du poids, il est temps de commencer à travailler pour garder ces kilos pour de bon. Le docteur révèle comment d'autres personnes ont réussi à maintenir leur perte de poids.
Une année 2021 plus saine : Bill reste sur la bonne voie, même en voyageant.
Ce week-end a été un grand coup de pouce pour ma confiance. Non seulement j'ai mangé sainement et suis resté sous mon objectif calorique, mais j'ai fait de l'exercice les deux jours !
Sexe après une chirurgie de perte de poids
Le sexe change-t-il après une perte de poids drastique ? Les couples sont-ils plus heureux après que l'un des partenaires a perdu du poids ? Deux femmes partagent leur histoire avec le médecin.
11 méthodes scientifiques pour perdre du poids
Suivez ces 11 stratégies réalisables, toutes soutenues par la recherche, pour atteindre vos objectifs.
Graisse faciale : comment affiner votre visage ?
Découvrez comment perdre de la graisse au niveau du visage grâce à un régime alimentaire, à l'exercice physique et à d'autres habitudes de vie saines.