Ce qu’il faut savoir sur les somnifères en vente libre
Le médecin explore les médicaments pour le sommeil en vente libre. Découvrez comment ils fonctionnent et s'ils sont sans danger.
5 remèdes contre l’insomnie pour vous aider à mieux dormir
Découvrez les remèdes maison qui peuvent vous aider à surmonter votre insomnie, à améliorer la qualité de votre sommeil et à adopter de meilleures habitudes de sommeil.
Quel est le lien entre la narcolepsie et le poids ?
Quel est le lien entre la narcolepsie et la prise de poids ? Quelles mesures pouvez-vous prendre pour y remédier ?
La musique peut-elle m’aider à dormir ?
Un médecin révèle si les mélodies apaisantes sont bonnes pour votre cerveau endormi.
Des difficultés à s’endormir ? 6 avantages à lire un livre avant de se coucher
Découvrez pourquoi et comment la lecture vous détend et vous aide à vous endormir.
Anxiété et insomnie : Lequel vient en premier ?
L'anxiété et l'insomnie sont liées. Apprenez-en davantage à leur sujet et voyez comment vous pouvez briser le cycle qui les lie.
Pourquoi je ne peux pas dormir ?
Avez-vous du mal à trouver une nuit de sommeil complète ? Vous souffrez peut-être d'un trouble du sommeil, ou cela peut être le résultat temporaire d'un changement d'horaire ou du stress.
Échelle de somnolence d’Epworth : Scoring, comment ça marche et plus encore
L'échelle de somnolence d'Epworth est un questionnaire qui permet de vérifier la somnolence d'une personne pendant la journée. Découvrez la notation, le fonctionnement et plus encore.
Pilules de caféine : Ce qu’il faut savoir
Apprenez-en davantage sur les pilules de caféine : si elles sont efficaces, si elles créent une dépendance et comment les prendre en toute sécurité.
Pourquoi vous devez dormir suffisamment
Dormez-vous suffisamment ? Sans cela, vous pouvez être de mauvaise humeur, avoir des trous de mémoire et même être déprimé. Ce diaporama du médecin explique ce qui se passe lorsque vous ne dormez pas assez.