Les variations nocturnes de la luminosité et de l'emplacement de la lune dans le ciel pourraient jouer un rôle modeste dans notre capacité à dormir -- ou non.
Pour les voyageurs internationaux, les travailleurs en horaires décalés et d'autres personnes, de nouvelles recherches offrent l'espoir de se remettre sur les rails.
Bien que de nombreuses personnes profitent de l'heure supplémentaire de ce week-end pour se livrer à des activités d'éveil, les experts du sommeil affirment qu'utiliser ce temps pour dormir pourrait faire une différence significative pour votre santé.
De plus en plus d'Américains prennent de la mélatonine en vente libre pour dormir, et certains pourraient en prendre à des niveaux dangereusement élevés, selon une nouvelle étude publiée dans JAMA.
Vos habitudes en matière d'exercice pourraient-elles avoir une influence sur la santé de votre sommeil ? Découvrez quels types d'exercices pourraient favoriser ou nuire à votre sommeil.
Les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil pourraient présenter des risques accrus de cancer, de démence et de caillots sanguins dangereux, selon de nouvelles études présentées lundi au 2022e congrès international de l'European Respiratory Society à Barcelone.
Les douches froides et chaudes présentent toutes deux plusieurs avantages pour la santé. Les douches froides peuvent améliorer la circulation et aider à soulager les douleurs musculaires, tandis que les douches chaudes peuvent favoriser un sommeil plus réparateur.
Des clients qui ont acheté un matelas à succès vendu sur Amazon et chez des détaillants à l'échelle nationale poursuivent le fabricant, car ils affirment que les fibres de verre contenues dans le produit ont nui à leur santé.
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