La vitamine D est importante pour les os, les muscles, les nerfs, le système immunitaire, etc.
Mais si vous en consommez trop, vous risquez de souffrir d'une maladie rare et potentiellement grave, appelée toxicité de la vitamine D. Vous avez peut-être entendu votre médecin parler d'hypervitaminose D.
Cette affection peut entraîner des symptômes comme la faiblesse et les vomissements. Elle peut également affecter vos reins ou votre rythme cardiaque.
Voici pourquoi elle se produit, quels sont les signes d'alerte possibles, comment elle est traitée et ce que vous pouvez faire pour la prévenir.
Quelles sont les causes de la toxicité de la vitamine D ?
La prise de fortes doses de suppléments de vitamine D est généralement à l'origine de cette affection.
Les aliments contenant de la vitamine D en contiennent de petites quantités, il est donc très peu probable que votre alimentation vous en apporte trop. Votre peau produit également de la D lorsque vous êtes au soleil, mais cela ne provoque pas de toxicité.
La dose à laquelle les suppléments de vitamine D deviennent toxiques n'est pas claire. Mais il faudrait qu'elle soit très élevée, bien supérieure à la quantité que la plupart des médecins prescrivent habituellement. Les recherches montrent que la prise de 60 000 unités internationales (UI) de vitamine D par jour pendant plusieurs mois peut entraîner une toxicité.
Vos chances de contracter cette maladie pourraient augmenter si vous suivez un régime à la mode qui vous oblige à prendre des mégadoses de supplément de vitamine D.
Il est également possible de contracter cette maladie si vous prenez les mauvaises quantités de suppléments de vitamine D à forte dose que votre médecin vous a prescrits pour des problèmes de santé comme.. :
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Malabsorption (difficulté à obtenir des nutriments à partir des aliments).
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Ostéodystrophie rénale (problèmes squelettiques dus à une insuffisance rénale terminale).
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Ostéoporose
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Psoriasis
Certains rapports ont décrit des cas de toxicité de la vitamine D qui étaient dus à des erreurs dans la façon dont les produits à base de vitamine D étaient fabriqués ou prescrits, notamment du lait accidentellement enrichi avec trop de D.
Si votre médecin vous fait prendre un supplément de vitamine D, assurez-vous de connaître la bonne dose à prendre et la fréquence des prises. Si vous prenez une dose élevée, le médecin surveillera probablement le niveau de vitamine D dans votre organisme en vous faisant passer des tests sanguins.
La plupart des personnes en bonne santé n'ont besoin que de 400 à 800 UI de vitamine D par jour, selon votre âge et si vous allaitez ou êtes enceinte.
Quels sont les symptômes d'une toxicité à la vitamine D ?
Consommer trop de vitamine D peut entraîner une accumulation de calcium dans votre sang et votre corps. Cela peut entraîner des symptômes tels que :
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des nausées ou des vomissements
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Faiblesse musculaire
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Fatigue et confusion
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Irritabilité
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Constipation
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Douleur
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Moins d'appétit
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Déshydratation
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Pipi abondant accompagné de soif
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Calculs rénaux
Des taux extrêmement élevés de vitamine D peuvent entraîner :
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une insuffisance rénale
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Rythme cardiaque irrégulier
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Mort
Comment les médecins diagnostiquent-ils la toxicité de la vitamine D ?
Votre médecin vous fera passer un examen physique et vous interrogera sur vos symptômes.
Il pourra vous faire passer des tests pour vérifier votre :
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votre taux de vitamine D
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Taux de calcium dans le sang et l'urine
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La quantité de phosphate dans votre sang (le phosphate contient le minéral phosphore, qui aide à construire des os solides).
Le médecin peut également vérifier vos os à l'aide d'une radiographie.
Quel est le traitement de la toxicité à la vitamine D ?
Vous arrêterez probablement de prendre des suppléments de vitamine D sous la surveillance de vos médecins. Ils limiteront également la quantité de calcium que vous obtenez par l'alimentation.
Le médecin devra peut-être vous administrer des liquides par voie veineuse (IV) et vous faire prendre des médicaments comme des stéroïdes et des bisphosphonates, également.
Si vous souffrez d'insuffisance rénale, vous aurez peut-être besoin d'un traitement appelé hémodialyse. Ce traitement prend le relais de vos reins pour filtrer l'eau et les déchets de votre sang.
La plupart des personnes souffrant de toxicité à la vitamine D se rétablissent sans complications graves pour leur santé, et elles n'en souffrent généralement plus.
Comment prévenir la toxicité à la vitamine D ?
Si votre médecin vous conseille de prendre un supplément de vitamine D, assurez-vous de prendre la dose qu'il vous a prescrite. Et n'achetez des suppléments qu'auprès d'une source fiable et autorisée. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien, ou consultez la liste des compléments alimentaires certifiés de la NSF. ?
De nombreux compléments combinant plusieurs vitamines contiennent de la vitamine D. Si vous prenez l'un de ces compléments combinés, vous risquez d'avoir des problèmes de santé. Si vous prenez l'un de ces compléments combinés, vérifiez l'étiquette pour savoir quelle quantité de D vous recevez.
