Qu'est-ce que l'onagre ?
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Cette plante, originaire d'Amérique du Nord, possède des fleurs jaunes qui s'ouvrent la nuit. C'est d'ailleurs de là que vient son nom. Traditionnellement, les Amérindiens utilisaient différentes parties de la plante, comme les feuilles et les racines, pour la médecine. L'huile d'onagre provient des graines.
Comment l'utilise-t-on ?
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L'huile contient un acide gras oméga-6, l'acide gamma-linolénique, que l'on trouve également dans les huiles de cassis et de bourrache. Il peut aider votre corps à combattre l'inflammation, entre autres effets possibles. Il est généralement vendu sous forme de gélules, à prendre par voie orale. Les gens cassent parfois les capsules et mettent l'huile directement sur leur peau. Vous pouvez également acheter des bouteilles d'huile liquide.
Eczéma
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Certaines personnes prennent des capsules d'huile d'onagre pour aider à traiter les démangeaisons, la peau sèche et les rougeurs de l'eczéma. Mais une revue de la recherche publiée il y a quelques années n'a trouvé aucune preuve de son efficacité. Il existe également très peu de recherches visant à déterminer si l'application de l'huile directement sur la peau est bénéfique.
Douleur nerveuse
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Les personnes diabétiques qui ont souvent eu des taux de glycémie élevés peuvent se retrouver avec des lésions nerveuses. Cela provoque des engourdissements, des douleurs et d'autres problèmes. Il a été démontré que la prise de suppléments d'huile d'onagre atténue certains de ces symptômes, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.
Une peau d'apparence plus jeune
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Il ne manque pas de blogs de beauté vantant les pouvoirs anti-âge et antirides de l'huile d'onagre. Et il y a beaucoup de sérums fantaisie pour le visage qui utilisent l'huile d'onagre, aussi. Mais très peu d'études ont examiné comment elle fonctionne par rapport à d'autres types d'huiles.
PMS
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Certaines femmes en prennent pour les douleurs mammaires liées à leurs règles, ou pour les symptômes du syndrome prémenstruel comme les sautes d'humeur. Mais il n'y a pas de recherche convaincante qui prouve que l'huile d'onagre fait réellement quelque chose pour aider.
ADHD
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Une petite étude portant sur des enfants âgés de 6 à 12 ans atteints de TDAH a révélé qu'après 6 mois, les enfants qui prenaient de l'huile d'onagre et de l'huile de poisson étaient plus attentifs et agissaient moins impulsivement. On ne sait pas exactement laquelle de ces deux substances est la plus efficace, ni si c'est la combinaison des deux. Et il n'y a pas d'autre recherche convaincante montrant que l'onagre fait quelque chose pour aider le TDAH.
Bouffées de chaleur
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De nombreuses femmes disent que l'huile d'onagre aide cette partie inconfortable mais courante de la ménopause et de la périménopause. La science n'est pas certaine. Une étude portant sur 56 femmes ménopausées a conclu que l'huile d'onagre " n'offre aucun avantage ", bien qu'un autre essai portant sur le même nombre de femmes ait révélé que l'huile d'onagre rend les bouffées de chaleur moins intenses.
Ostéoporose
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Plusieurs petites études ont cherché à savoir si la prise conjointe d'huile d'onagre, d'huile de poisson et de calcium pouvait contribuer à ralentir la perte osseuse. Les résultats ont été mitigés, nous ne pouvons donc pas le recommander.
Effets secondaires
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Vous pourriez avoir des maux de tête et des maux d'estomac, généralement légers. Les doses recommandées d'huile d'onagre sont probablement sans danger pour la plupart des gens pendant un petit moment, peut-être 6 mois ou moins. Nous ne savons pas ce qui se passe lorsque vous en prenez pendant une longue période. Vous devriez demander à votre médecin avant de commencer à utiliser un supplément.
Qui ne devrait pas en prendre
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Les femmes enceintes ne devraient probablement pas prendre d'huile d'onagre car il y a une chance qu'elle puisse causer des complications lors du travail et de l'accouchement. Si vous devez subir une intervention chirurgicale, vous devez arrêter de la prendre au moins 2 semaines avant pour éviter une augmentation des saignements. Les personnes épileptiques, schizophrènes et qui subissent une anesthésie et en prennent sont plus susceptibles d'avoir une crise d'épilepsie.
Interactions médicamenteuses
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L'huile d'onagre ne fait pas bon ménage avec certains médicaments. Évitez-la si vous prenez des anticoagulants comme la warfarine. Les médicaments comme la lovastatine (Altoprev, Mevacor) contre l'hypercholestérolémie peuvent ne pas fonctionner correctement. Certains médicaments contre le VIH et les médicaments qui traitent les troubles mentaux et émotionnels graves interagissent également avec l'huile d'onagre. Vérifiez auprès de votre pharmacien ou de votre médecin pour être sûr que c'est bon pour vous.
