La phénylalanine se présente sous plusieurs formes sous forme de complément :
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La L-phénylalanine est un acide aminé essentiel. On la trouve également dans les protéines des aliments que nous consommons.
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D-phénylalanine
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DL-phénylalanine, qui contient à la fois les formes D et L.
Pourquoi les gens prennent-ils de la phénylalanine ?
La phénylalanine n'est pas un traitement largement accepté pour une quelconque affection. Mais des personnes ont essayé de traiter un certain nombre d'affections avec la phénylalanine, notamment :
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la douleur chronique
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Dépression
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TDAH
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Vitiligo (taches de couleur claire sur la peau)
Certaines recherches, datant principalement des années 1970 et 1980, offrent un certain soutien à son utilisation pour la dépression. Plusieurs études ont également montré que la L-phénylalanine associée aux rayons ultraviolets A pouvait être utile aux personnes atteintes de vitiligo.
Il existe moins de preuves de son utilisation pour d'autres pathologies.
Les doses optimales de phénylalanine n'ont été fixées pour aucune affection. La qualité et les ingrédients actifs des suppléments peuvent varier considérablement d'un fabricant à l'autre. Il est donc difficile de fixer une dose standard. Cependant, les dosages couramment utilisés, en fonction de l'affection, vont de 150 mg à 5 000 mg par jour.
Peut-on obtenir de la phénylalanine naturellement à partir des aliments ?
La phénylalanine est présente dans la plupart des aliments contenant des protéines, notamment :
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Viande
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Oeufs
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Poisson
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Fromage
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Produits contenant de l'aspartame
Quels sont les risques liés à la prise de phénylalanine ?
La phénylalanine peut déclencher des réactions allergiques, avec des symptômes tels que :
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Démangeaisons
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Gonflement du visage ou des mains
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Difficultés respiratoires
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Sensation de picotement dans la bouche
Les effets secondaires peuvent inclure :
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Brûlures d'estomac
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Fatigue
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Nausées
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Constipation
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Vertiges
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Maux de tête
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Anxiété et hypomanie (une forme plus légère de manie).
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Sédation
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Sautes d'humeur et troubles du sommeil
Des doses supérieures à 5 000 milligrammes par jour peuvent provoquer des lésions nerveuses.
Risques.
Les personnes souffrant de certaines pathologies doivent éviter d'utiliser ce complément, notamment celles atteintes de schizophrénie (une dyskinésie tardive, un trouble du mouvement, peut se développer.) Vous devez également éviter le complément si vous êtes sensible à la phénylalanine ou si votre organisme ne peut pas décomposer la phénylalanine, comme la phénylcétonurie (PCU).
Et faites attention en prenant de la phénylalanine si vous avez :
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Hypertension artérielle
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Troubles du sommeil
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Anxiété ou autres problèmes psychiatriques
De plus, on ignore si ce supplément est sans danger pour les femmes enceintes ou qui allaitent.
Interactions .
La phénylalanine peut provoquer une dyskinésie tardive chez les personnes prenant des médicaments antipsychotiques.
S'il est pris avec certains antidépresseurs, ce complément peut entraîner :
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Hypomanie
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Constipation
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Insomnie
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Tension artérielle plus élevée
La phénylalanine pourrait également :
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Empêcher les médicaments contre l'hypertension artérielle d'agir correctement.
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Augmenter l'effet des sédatifs
Il peut également affecter la façon dont votre corps décompose d'autres médicaments et suppléments. Et utilisez-le avec prudence si vous prenez un médicament inhibiteur de la monoamine oxydase (IMAO) et plusieurs autres classes de médicaments ; parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.
Informez votre médecin de tous les suppléments que vous prenez, même s'ils sont naturels. Ainsi, votre médecin pourra vérifier les effets secondaires potentiels ou les interactions avec les médicaments.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis réglemente les compléments alimentaires, mais elle les traite comme des aliments plutôt que comme des médicaments. Contrairement aux fabricants de médicaments, les fabricants de compléments n'ont pas à démontrer que leurs produits sont sûrs ou efficaces avant de les vendre sur le marché.
