Vos cellules contiennent du glutathion, qui est une substance fabriquée à partir de trois acides aminés : la cystéine, le glutamate et la glycine.
Le glutathion agit comme un antioxydant important dans votre organisme. Cela signifie qu'il aide à combattre les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules qui peuvent endommager les cellules de votre corps.
Le glutathion joue un rôle dans de nombreuses réactions chimiques dans votre corps. Il aide également à détoxifier les produits chimiques, y compris ceux que votre corps crée naturellement, ainsi que les polluants et les médicaments.
Les réserves de glutathion semblent diminuer avec l'âge, peut-être parce que l'organisme ne peut pas en produire autant. Des taux de glutathion plus faibles semblent aller de pair avec une santé plus fragile. Par exemple, des niveaux inférieurs peuvent jouer un rôle dans de nombreuses pathologies qui sont plus susceptibles de se développer chez les personnes âgées.
Vos niveaux de glutathion peuvent également diminuer lors de certains problèmes de santé, tels que :
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Cancer
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VIH/SIDA
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Diabète de type 2
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Hépatite
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Maladie de Parkinson
Pourquoi les gens prennent-ils du glutathion ?
Certaines personnes prennent du glutathion :
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Pour son pouvoir antioxydant
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Comme agent de détoxification
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Pour tenter de se protéger des effets nocifs des radiations et de la chimiothérapie pour le cancer ; rien ne prouve que le glutathion fonctionne à cet égard.
Les gens prennent également du glutathion pour essayer de traiter les systèmes immunitaires affaiblis ou l'infertilité, ainsi que de nombreuses autres conditions.
En fait, la prise de glutathion par voie orale ne semble pas être un moyen efficace de le faire pénétrer dans votre organisme. On pense que le glutathion pourrait être dégradé par des enzymes dans l'estomac.
D'autres études portant sur ses effets sur la santé l'ont utilisé sous forme d'injection ou comme traitement inhalé dans les poumons.
Certains autres compléments peuvent stimuler la production de glutathion par votre organisme, notamment :
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Curcumine
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N-acétylcystéine
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Sélénium
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Silymarine
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Vitamine C
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Vitamine E
Peut-on obtenir du glutathion naturellement à partir des aliments ?
Votre corps ne semble pas bien absorber le glutathion à partir des aliments. Cependant, certains aliments riches en acides aminés qui contiennent du soufre peuvent aider à augmenter vos niveaux. Il s'agit notamment de :
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Viande non transformée
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Ail
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Brocoli
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Asperges
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Avocats
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Epinards
Quels sont les risques liés à la prise de glutathion ?
Effets secondaires .
La prise de glutathion à long terme a été liée à une baisse du taux de zinc. Le glutathion inhalé peut... déclencher des crises d'asthme chez les personnes asthmatiques. Les symptômes peuvent inclure une respiration sifflante.
Risques.
Évitez de prendre du glutathion si vous y êtes sensible. Les experts ne savent pas si la prise de glutathion est sans danger pendant la grossesse et l'allaitement.
Interactions .
Informez votre médecin de tous les compléments que vous prenez, même s'ils sont naturels. Ainsi, votre médecin pourra vérifier les effets secondaires potentiels ou les interactions avec d'éventuels médicaments.
Les compléments ne sont pas
réglementés par la FDA de la même manière que les médicaments. La FDA ne vérifie pas la sécurité ou l'efficacité de ces compléments avant leur mise sur le marché.
