Salade de fruits 50/50 (ou trempette aux fruits)
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Recette du médecin
les points forts de la recette
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Faible teneur en calories
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Végétarien
Informations nutritionnelles
Donne : 8 à 10 tasses de salade de fruits.
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Calories 162
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Protéines 3.9 g
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Lipides 0,9 g
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Graisse saturée 0,4 g
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Cholestérol 3,6 mg
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Sodium 225 mg
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Calories provenant des matières grasses 5
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Glucides 37,8 g
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Fibres alimentaires 3,9 g
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Sucres 22.4 g
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Calcium 111 mg
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Fer 0,5 mg
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Potassium 593 mg
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Vitamine A 1205 IU
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Vitamine C 59,6 mg
Vous vous souvenez de ces barres 50/50 orange et crème ? Elles ont été la source d'inspiration de cette recette.
Instructions
Mettre le mélange de pouding, le lait et le concentré de jus d'orange dans le bol à mélanger et battre à vitesse moyenne pendant 2 minutes. Incorporer la crème sure en la battant ou en la mélangeant.
Servez la trempette à l'orange avec des fruits préparés. Ou faites une salade de fruits assaisonnée en ajoutant tous les fruits dans un grand bol de service. Versez la vinaigrette à l'orange sur le dessus et remuez doucement pour mélanger. ?
Servez immédiatement, ou couvrez et conservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
