Muesli de nuit à la framboise

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Recette du médecin de EatingWell.com

• Temps de préparation

  5 minutes

• Temps total

  8 heures

les points forts de la recette

• Végétarien

Informations nutritionnelles

Donne : 1 portion

Taille de la portion : environ 1 tasse

• Calories 401

• Glucides 68 g

• Fibres alimentaires 9 g

• Lipides 8 g

• Graisse saturée 1 g

• Mono-graisse 4 g

• Protéines 17 g

• Cholestérol 3 mg

• Sodium 183 mg

• Sucres 36 g

• Potassium 716 mg

Dans cette recette de muesli de nuit, le yaourt ramollit l’avoine pour la rendre crémeuse et délicieuse. Vous n’avez pas de framboises sous la main ? Essayez d’ajouter des pommes hachées, des myrtilles ou des canneberges séchées à la place dans cette recette de muesli de nuit saine.

Instructions

Combiner le yogourt et l’avoine dans un bol moyen. Couvrir et réfrigérer pendant 8 à 24 heures.

Incorporer les framboises et garnir d’amandes juste avant de manger.

Conseils

À préparer à l’avance : Réfrigérer jusqu’à 24 heures.