Smoothie brise d’été

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Recette de médecin

les points forts de la recette

• Faible teneur en calories

• Faible en cholestérol

• Faible teneur en sodium

• Végétarien

Informations nutritionnelles

Donne : 3 portions

• Calories 131

• Cholestérol 1,6 mg

• Sodium 64.3 mg

• Protéines 5,6 g

• Calories provenant des graisses 3

• Glucides 27,4 g

• Fibres alimentaires 2,3 g

• Lipides 0,4 g

• Graisse saturée 0,1 g

• Sucres 21.7 g

• Total des matières grasses 0,4 g

• Fibres totales 2,3 g

• Potassium 468 mg

• Fer 0,5 mg

• Vitamine A 66,3 UI

• Vitamine C 24,4 mg

• Calcium 179 mg

Instructions

?Placez tous les ingrédients dans le mixeur et réduisez-les en purée jusqu’à ce qu’ils soient homogènes.

Servir dans un verre givré.