Popcorn magique méditerranéen

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Recette du médecin

les points forts de la recette

• Faible teneur en glucides/IG faible

• Faible taux de cholestérol

• Faible teneur en graisses saturées

• Faible teneur en sodium

• Végétarien

Informations nutritionnelles

Donne : 3 portions

• Calories 139

• Protéines 3,4 g

• Glucides 16 g

• Fibres alimentaires 3,1 g

• Lipides 7 g

• Graisse saturée 1,2 g

• Cholestérol 1,5 mg

• Sodium 129 mg

• Calories provenant des matières grasses 45 %.

• Sucres 0.2 g

• Calcium 28,3 mg

• Fer 0,8 mg

• Potassium 57,9 mg

• Vitamine A 58 IU

• Vitamine C 0,1 mg

Instructions

Mettez le pop-corn dans un grand bol.

Arroser uniformément d’huile d’olive, puis des herbes italiennes et du parmesan râpé.

Remuez pour bien mélanger. Conserver dans un sac en plastique scellable et consommer dans les 2 jours.