Bon et fou : La manière saine d’être en colère
La colère est une émotion valable et saine. Mais la façon dont vous y réagissez et l'exprimez peut être néfaste. Apprenez à apprivoiser la bête.
Faire attention et être présent
Le docteur vous donne des moyens simples pour travailler votre pleine conscience et rester dans le moment présent.
La pleine conscience : S’asseoir et rester présent
Le médecin vous met au défi d'être présent et de rester assis sans bouger pendant seulement 5 minutes par jour.
Les mensonges blancs : Pourquoi dire des petits mensonges peut devenir une grosse affaire.
Selon un médecin, dire des petits mensonges blancs peut devenir une habitude blessante.
Le bonheur : Une attitude positive peut-elle faire une réelle différence ?
docteur explore si une attitude positive peut vous rendre heureux.
Psychologie japonaise : Soyez le meilleur de vous-même
médecin propose cette approche japonaise pour acquérir une perspective saine de la vie.
Vous envisagez de devenir coach de santé ? Comment travailler avec un coach de santé
Découvrez le coaching santé, y compris les questions à poser pour trouver le bon coach.
Comment améliorer vos déplacements et votre bien-être ?
Découvrez comment améliorer votre trajet domicile-travail, et notamment comment adopter des rituels de transport pour que vos déplacements restent intéressants.
Anxiété sociale : 7 façons de la vaincre
Un médecin vous donne 7 conseils pour briser l'habitude de la timidité et tisser des liens sociaux plus forts.
Comment pardonner à un membre de la famille
Vous ne pouvez pas choisir la famille, mais vous pouvez décider comment vous élever au-dessus du drame. le docteur vous montre comment.