docteur explore si une attitude positive peut vous rendre heureux.
Le bonheur est-il une question d’attitude ?
Des archives du médecin
Par Erinn Bucklan
La rumeur : Un regard positif permet de créer des expériences positives
Les mauvaises choses arrivent. Mais est-il possible que le simple fait d’aborder la vie avec une attitude de verre à moitié plein puisse effectivement provoquer de meilleures choses ?
Verdict : le bonheur naît à la fois de la positivité et de la négativité.
Il s’avère qu’une saine dose de pessimisme peut, parfois, être une bonne chose. Une étude publiée par l’American Psychological Association affirme que deux tiers des pessimistes ont vécu plus longtemps et ont eu une vie plus saine que les personnes plus optimistes.
Cela pourrait s’expliquer par le fait que les pessimistes sont prêts à envisager des possibilités négatives. Edward Diener, docteur en psychologie, professeur à l’université de l’Illinois et auteur de Happiness : Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth, déclare : “Toutes les données de laboratoire montrent que les personnes d’humeur négative sont parfois plus analytiques et logiques. Nous ne voulons pas que les gens soient tellement enfermés dans une pensée positive qu’ils ne deviennent pas un peu négatifs quand c’est nécessaire.”
Avoir une attitude négative de temps en temps peut aussi vous rendre moins crédule, vous permettre d’avoir des relations plus satisfaisantes et vous aider à suivre votre régime.
En outre, le fait de vouloir trop s’amuser risque de se retourner contre vous. Un article a montré, par exemple, que plus les attentes des fêtards du Nouvel An étaient élevées, plus il était probable qu’ils chantent “Auld Lang Syne” en serrant les dents.
Alors que faire (ou ressentir) ? Selon M. Diener, il faut effectivement se réjouir du bonheur, mais avec modération. “Lorsque nous parlons d’être trop heureux, nous devons rappeler aux lecteurs qu’il est bien meilleur pour la santé, la longévité et les relations sociales d’être [quelque peu] heureux”, dit-il. Mais pour être tout à fait honnête, être trop heureux n’est pas quelque chose dont nous passerions trop de temps à nous inquiéter. (Mais peut-être juste un peu.)
