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Santé & Équilibre

Le stress des fêtes : Comment éviter les disputes avec les amis et la famille

Le médecin sait que les amis et la famille peuvent vous pousser à bout pendant les fêtes. Apprenez à maîtriser ce stress.

Conseils pour lutter contre le stress de l'hôte des fêtes

Suivez les conseils du médecin pour accueillir les fêtes et recevoir sans anxiété.

Stress et santé mentale : Ce que vous pouvez faire pour traiter et prévenir le stress

Découvrez ce que vous devez savoir sur le stress, comment il peut avoir un impact sur votre santé mentale et ce que vous pouvez faire pour le combattre.

Exercices et techniques de respiration profonde pour la gestion et le soulagement du stress

Apprenez quelques exercices de respiration simples qui peuvent vous aider à soulager le stress et à vous sentir moins anxieux.

Le stress : voici des moyens de l'éliminer de votre vie

Le stress chronique peut causer de réels dommages à votre corps. Voici quelques grands changements qui peuvent effacer ce stress de votre vie.

Le multitâche fonctionne-t-il pour moi ?

Le multitâche réussi est-il un mythe ? Un médecin montre ce que fait réellement notre cerveau.

Aromathérapie et huiles essentielles pour la relaxation et le soulagement du stress

Découvrez comment l'utilisation des huiles essentielles dans le cadre de l'aromathérapie peut contribuer à améliorer des problèmes de santé tels que l'anxiété, le stress et les troubles du sommeil.

Votre liste de contrôle pour la réduction des dettes

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Votre liste de contrôle pour la réduction du stress

Le médecin propose une liste de contrôle des mesures à prendre pour gérer le stress.

Apprendre à soutenir quelqu'un qui est stressé

Apprendre à aider les autres à gérer leur stress est une compétence précieuse. Il existe de nombreuses façons de soutenir une personne stressée.

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