Le yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie, même pendant la grossesse. En outre, les partisans de cette pratique ancienne affirment que le yoga pendant la grossesse peut réellement aider la femme à se préparer à l'accouchement et à la parentalité en la mettant (et en mettant papa !) en forme mentalement, physiquement et spirituellement -- en douceur.
Vos prochaines vacances ne doivent pas se résumer à un simple rattrapage des courses. Voici comment faire en sorte qu'elle ressemble à une véritable escapade.
Votre amant vous trompe. Votre emploi vient d'être délocalisé à Taiwan. Votre frère veut vous emprunter un autre millier de dollars. Et pour couronner le tout, votre chat gratte votre divan ancien. À ce stade, il ne sert à rien que votre médecin vous dise que l'hostilité est mauvaise pour votre cœur.
La gymnastique de la colère n'est pas une forme folle de cardio engendrée par le fait d'être coupé sur l'autoroute, d'ouvrir la facture de la carte de crédit ou d'être injustement accusé par le patron. C'est un ensemble de techniques pour désamorcer votre colère et vous aider à trouver une solution créative aux "points d'éclair" ; que nous rencontrons tous quotidiennement.
Si les régimes et l'exercice physique ne fonctionnent pas, vous pouvez envisager l'hypnothérapie. Cette technique a fait ses preuves pour aider à soulager la douleur et l'anxiété, et il est prouvé que dans le cadre d'un plan de perte de poids complet, elle peut également aider les gens à conquérir de mauvaises habitudes alimentaires et à mincir pour de bon.
Ne comptez pas uniquement sur vos enfants pour obtenir un soutien social. Les personnes de tout âge ont besoin de construire d'autres relations solides.
Quelle est la clé d'une longue vie ? Après avoir travaillé pendant des années avec des personnes âgées, le gérontologue Thomas Glass savait que la réponse n'était pas simplement la bonne santé. " Il y a des gens qui semblent relativement en bonne santé qui meurent dans la soixantaine ", explique Thomas Glass, professeur adjoint à l'école de santé publique de Harvard.
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