Pas le temps de faire de l'exercice ? Pas le temps de planifier des repas sains ? Le manque de temps n'est pas la seule excuse avancée par les personnes sédentaires qui doivent perdre du poids. Faire de l'exercice n'est tout simplement pas amusant, pas plus que faire les courses ou cuisiner "sainement". Essayez ces 10 façons amusantes d'être en forme et de garder la ligne.
L'exercice physique n'est qu'un élément d'un programme complet de perte de poids. Le docteur donne des conseils d'expert pour non seulement perdre du poids, mais aussi conserver un physique plus mince et plus sain.
Dans quelle mesure le Bender Ball fonctionne-t-il pour les exercices d'abdominaux ? Des médecins experts passent en revue l'entraînement du Bender Ball.
Un médecin donne des conseils pour devenir actif à la maison et au travail afin de prévenir la "maladie de la position assise" (maladies plus fréquentes chez les personnes qui sont souvent assises).
Un bureau debout peut vous empêcher de rester trop longtemps assis, ce qui est lié aux maladies cardiaques et à la mort prématurée. Mais les avantages pour la santé en valent-ils le coût ?
Quel tracker ou appareil d'entraînement vous convient le mieux ? Apprenez quelles sont les caractéristiques de ces appareils et lesquels vous permettront d'atteindre vos objectifs de remise en forme.
Le vélo peut constituer un excellent entraînement cardio. Il est également bénéfique pour les muscles de vos jambes. Voici tout ce que vous devez savoir sur le vélo pour faire de l'exercice.
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