Obtenez des résultats avec la marche sportive
Les paroles sont tirées de la chanson de Vanessa Carlton qui a figuré au Top 40 en 2002, "A Thousand Miles". Le kilométrage, bien sûr, est figuratif, mais que se passerait-il si quelqu'un décidait de marcher une infime partie de cette distance par amour,…
Le vrai Shaquille
Le grand basketteur Shaquille O'Neal se concentre sur une bonne alimentation (la plupart du temps) et la construction de muscles, pas de graisse.
Fini l’intimidation au gymnase
Joann Goodman se souvient de la première fois où elle s'est aventurée dans une salle de sport. C'était dans les années 1970, à l'époque où les justaucorps, les collants et les jambières étaient à la mode. Mais ce n'est pas seulement la mode qui a donné à…
Les bases du fitness : La natation, c’est pour tout le monde
Le physiologiste de l'exercice Robert A. Robergs affirme que la natation est un bon choix de mise en forme pour à peu près tout le monde, en particulier pour ceux qui ont des limitations physiques ou qui trouvent les autres formes d'exercice…
Faites de l’exercice avec vos enfants
Voici une séance d'entraînement que même le parent le plus occupé peut trouver le temps de faire.
Perte de poids rapide ou charlatanisme ?
Même les personnes intelligentes deviennent la proie des gadgets de perte de poids rapide. un médecin explique pourquoi.
Entraîneurs personnels pour le fitness : Coût, références et autres conseils pour en choisir un
Les femmes pensent qu'un entraîneur personnel peut être coûteux, mais c'est souvent un bon moyen de garder la motivation pendant que vous vous entraînez.
Exercices d’étirement au bureau : 12 conseils simples
Essayez ces exercices d'étirement à votre bureau C ou n'importe où ailleurs C pour soulager les maux de dos et augmenter votre énergie.
De bonnes façons de faire de l’exercice à l’intérieur
Juste au moment où vous avez pris l'habitude de faire de l'exercice, l'hiver vient tout chambouler. Au lieu de vous réjouir de votre jogging dans le quartier, vous avez envie d'hiberner et de boire du chocolat chaud.
Bannissez votre ventre
Pourquoi il est si important d'éliminer les rondeurs du ventre - et comment s'y prendre.