Le plan d’exercice de la personne paresseuse
Les experts affirment désormais qu'un exercice efficace peut être intégré à la vie quotidienne si facilement que même le plus phobique d'entre nous peut se mettre en forme.
L’exercice par intervalles améliore la condition physique
Faire de l'exercice par petites poussées peut vous faire autant de bien que de transpirer sur le long terme.
Kickboxing, Arts Martiaux, Tae Bo — Fighting for Fitness
Des coups de pied et de poing pour un meilleur corps.
La puissance de la résistance
Vous voulez une séance d'entraînement sûre, mais stimulante ? Essayez les exercices dans l'eau.
Conseils sur l’exercice et le conditionnement physique pour améliorer votre santé
Obtenez des réponses à vos questions sur l'exercice et des conseils pour tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement.
Forme physique et mentale
La forme du corps et de l'esprit ? De nombreuses personnes qui souhaitent se mettre en forme ne réalisent pas que la forme physique ne se limite pas à des muscles bien tonifiés.
Pas à pas : La marche pour la forme
Selon le CDC, plus de 60 % des adultes américains sont en surpoids, et environ un sur trois est obèse. Chez les enfants, 15 % des jeunes de 6 à 19 ans sont également en surpoids, soit près du double d'il y a vingt ans. Le coupable : un mode de vie…
La forme à vos pieds
Vous trouvez difficile de vous rendre à la salle de sport après une journée de travail bien remplie ? Et si votre salle de sport était au travail ? Si votre immeuble de bureaux est équipé d'escaliers, un centre de fitness très efficace -- et gratuit --…
Engagement du Super Bowl : Bougez, soyez en forme
Le Super Bowl est l'occasion pour les spécialistes de la condition physique de plaider en faveur de la remise en forme.
Prêt, feu, jogging
Que vous soyez novice en matière de course à pied ou que vous vous remettiez à ce sport après un certain temps d'absence, suivez l'exemple lent et régulier de la tortue, dit un expert.