Dans la course pour devenir des versions plus minces, plus fortes et plus saines de nous-mêmes, nous sommes nombreux à négliger notre posture. Pourtant, les experts en fitness qui ont parlé au docteur affirment que la posture est un élément essentiel de notre apparence et de notre bien-être.
Apprenez à faire le plein d'énergie et à récupérer de vos séances d'entraînement grâce à ces conseils sur ce qu'il faut manger avant et après l'exercice.
Il n'est pas nécessaire de faire beaucoup d'efforts pour faire des choses qui sont bonnes pour vous. Découvrez-en quelques-unes que vous pouvez faire dès maintenant.
Vous étiez un habitué de la salle de sport jusqu'à ce qu'une blessure d'entraînement vous mette sur la touche. Le diaporama du docteur peut vous aider à comprendre ce qui s'est passé, à le réparer et à l'éviter à l'avenir.
Si vous pratiquez un sport plus de deux fois par semaine, vous devez vous procurer des chaussures de sport conçues pour ce sport. Cela permet de prévenir les blessures. Ce diaporama de médecin peut t'aider à trouver la bonne chaussure.
Informations du médecin sur les ruptures de tendon, un problème potentiellement grave qui peut entraîner des douleurs atroces et un handicap permanent s'il n'est pas traité.
Laissez le docteur vous montrer comment réaliser correctement sept exercices, dont les squats, les fentes, les abdominaux et la flexion des jambes. Une bonne technique est indispensable pour des séances d'entraînement efficaces et sûres.
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