Le tendon d'Achille, un tendon épais qui attache un muscle du mollet au talon, donne à une personne la capacité de se lever sur les orteils et de pointer le pied.
Le fitness n'est pas seulement un plan que vous suivez, avec un régime, pour perdre du poids. Il s'agit d'un amour du mouvement qui dure toute la vie et qui vous aidera à rester en bonne santé et à avoir le physique que vous souhaitez. Nous avons compilé quelques routines d'entraînement et des idées pour vous aider dans votre démarche.
Pour les jours où vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport ou de vous préparer à une séance d'entraînement en plein air comme la course ou le vélo, simplifiez-vous la vie avec ces séances d'entraînement cardio à domicile.
Contrairement à l'exercice en solitaire, le fitness en groupe apporte motivation et interaction sociale, ainsi qu'une instruction personnalisée. Et les instructions sont essentielles pour apprendre quelque chose de nouveau.
Avec un peu de réflexion et de planification, la remise en forme sur la route est plus facile que vous ne le pensez. Et, selon les experts qui ont parlé au médecin, cela peut même être amusant.
S'entraîner à une course, même à sa première course, n'est pas difficile si vous avez les outils en main pour le faire correctement. Voici des conseils d'experts sur l'entraînement pour une course, ainsi qu'un programme d'entraînement qui peut préparer presque n'importe quel coureur à un 10 km en quelques semaines.
Vous avez atteint un plateau en termes de forme physique ou d'habileté dans votre sport préféré ? Vous vous remettez d'une opération ou vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte ? Vous pourriez bien bénéficier d'un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos forces, vos faiblesses et vos objectifs spécifiques.
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