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Remise en forme et exercice

Endurance cardiovasculaire : Qu'est-ce que c'est, et comment l'améliorer

L'endurance cardiovasculaire est une mesure de vos performances lors d'exercices de haute intensité. Découvrez comment vous pouvez améliorer la vôtre dès aujourd'hui.

Pourquoi la force de préhension est-elle importante ? Ce qu'elle est et comment la mesurer

Découvrez ce qu'il faut savoir sur la force de préhension, comment la mesurer et comment elle peut affecter la santé.

Courir pour perdre du poids : Est-ce que ça marche ?

Découvrez ce que vous devez savoir sur la course à pied pour perdre du poids et découvrez les effets qu'elle peut avoir sur votre santé.

Les haltères : Ce que vous devez savoir sur votre entraînement

Découvrez ce que vous devez savoir sur les haltères. Découvrez les avantages et les inconvénients, ainsi que les éventuels bénéfices pour la santé.

Qu'est-ce que l'évaluation de l'effort perçu (EPP) de Borg ? L'activité physique, les échelles d'activité physique et leur fonctionnement

Découvrez ce que vous devez savoir sur l'évaluation de l'effort perçu, son fonctionnement et les différents domaines dans lesquels elle est appliquée au-delà du sport.

Les pesées régulières : Ce qu'il faut savoir sur la façon de se peser

Découvrez ce que vous devez savoir sur les pesées régulières et les effets qu'elles peuvent avoir sur votre santé mentale et physique.

Hypertrophie et musculation : Quelle est la différence ?

Apprenez-en davantage sur les différences entre l'entraînement en force et l'entraînement en hypertrophie, y compris les avantages et les inconvénients, les risques et la façon dont ils peuvent affecter votre santé.

Entraînements de récupération active et comment ils peuvent atténuer les douleurs musculaires

Quelle est la meilleure façon de rebondir après un exercice intense ? Les entraînements de récupération active peuvent aider à soulager plus rapidement les douleurs musculaires.

Qu'est-ce qui cause le trot du coureur ? L'impact de la course de fond et de la déshydratation

Le trot du coureur n'a pas de cause spécifique, mais certaines conditions peuvent y conduire.

Qu'est-ce que le VO2 Max ? La valeur de cette mesure de la condition physique

Qu'est-ce que le VO2 max ? Découvrez cette mesure de fitness et comment vous pouvez l'utiliser pour améliorer votre santé.

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