Le régime des groupes sanguins : Manger pour les groupes O, A, B et AB
Le régime des groupes sanguins est-il un moyen sain de s'alimenter et de perdre du poids ? Un médecin passe en revue les avantages et les inconvénients de ce régime - et ce que dit la recherche.
Signes d’alerte : Quand vous manquez de nutriments essentiels
Si vous manquez d'une vitamine, d'un minéral ou d'un autre nutriment essentiel, votre corps vous le fera savoir. Prenez note de ces symptômes de carence en vitamines, et découvrez ce qu'il faut faire.
La réaction de votre corps aux régimes Yo-Yo expliquée
Vous êtes coincé dans un cycle de perte de poids suivie d'une reprise de poids ? Découvrez comment les régimes yo-yo peuvent vous empêcher de perdre du poids. Ces conseils montrent ce qu'il faut faire à la place.
Faits sur l’addiction au sucre : Les fringales, le sucre caché, et plus encore
Avez-vous souvent envie de sucreries ? Vous vous gavez de glucides ? Le diaporama du docteur offre un aperçu de votre cerveau sur le sucre - et des conseils sur la façon de dompter une dent sucrée afin de perdre du poids.
Photos : Aliments contenant plus de protéines qu’un œuf
Vous avez probablement entendu dire que les œufs sont un excellent moyen d'obtenir des protéines. Mais beaucoup d'autres aliments, des pois chiches aux graines de chanvre, en offrent tout autant, voire plus. Apprenez-en plus sur les sources surprenantes…
Faits sur la malbouffe
Pourquoi la malbouffe crée-t-elle une telle dépendance et comment pouvons-nous la réduire ?
Changement de régime au printemps
Quatre conseils faciles sur les petits changements que vous pouvez apporter à votre alimentation quotidienne et qui peuvent se traduire par de grands changements pour une meilleure santé et une meilleure forme au printemps !
Que sont les phytonutriments ? Types et sources alimentaires
Le médecin explique les avantages pour la santé des phytonutriments, des substances chimiques naturelles que l'on trouve dans divers aliments végétaux.
Un entraînement nutritionnel pour vaincre le stress des fêtes
Oui, vous pouvez combattre le stress par la nourriture. Il suffit de suivre ce plan alimentaire pour fêter dans la bonne humeur !
Les aliments qui ne sont pas aussi sains que vous le pensez
Certains aliments que nous considérons comme super-nutritifs ne sont pas vraiment bons pour la santé. Découvrez quels sont les aliments "santé" qui ne méritent pas leur nom.