Les glucides ne sont pas tous égaux
Choisissez les céréales complètes pour améliorer votre santé et vous aider à perdre du poids.
Se libérer — Mon combat contre l’alimentation émotionnelle
Parler au miroir : "Comment puis-je être aussi grosse ? Ce n'est pas mon corps ! Ce n'est pas moi." ; Mais c'était moi, me sentant malheureuse de mon corps gros et déformé par plus de cinq décennies d'impuissance face au pouvoir de mes envies de…
Perte de poids avec des médicaments
Il n'y a pas encore de solution miracle -- mais pour les personnes souffrant d'obésité, les médicaments pour perdre du poids peuvent être un élément utile du traitement.
Penser mince : La recette du succès pour une perte de poids à long terme
Les personnes qui ont perdu du poids et ne l'ont pas repris doivent leur succès à des changements à long terme.
Faites ami-ami avec votre cuisine
Vous avez entendu parler de la thérapie par le commerce et de la thérapie par le cinéma ? Voici maintenant la "thérapie culinaire", la philosophie qui consiste à devenir ami avec la nourriture dans l'intimité de sa propre cuisine.
Ne vous laissez pas griller par l’épuisement du régime alimentaire
Comment rester motivé à long terme ?
Aide et traitement de l’addiction à la nourriture
Êtes-vous poussé à manger certains aliments ? Il pourrait s'agir d'une dépendance.
Comment parler à votre médecin de votre régime alimentaire ?
Chaque année, nous sommes nombreux à prendre des résolutions de nouvel an pour perdre du poids et améliorer notre santé. Et nous savons tous qu'avant de se lancer dans un nouveau programme de perte de poids, il est sage de discuter de ces plans avec un…
Comment perdre du poids pour toujours
Vous avez enfin atteint le chiffre magique ; que faites-vous maintenant ? L'objectif est de perdre les kilos superflus et de ne plus les retrouver. Malheureusement, seul un tiers des personnes au régime parviennent à maintenir leur perte de poids. Les…
Ces douces calories supplémentaires
5 façons simples de réduire la consommation de sucre