Faut-il acheter une couverture lestée pour traiter l'anxiété, le stress, l'insomnie ou le TDAH ? Les avis sont partagés quant à savoir si ces couvertures lourdes calment réellement vos nerfs ou vous aident à dormir, et elles ne sont pas bon marché. Découvrez ce qu'il faut rechercher lorsque vous achetez une couverture lestée et qui ne devrait pas l'utiliser du tout.
Ce que vous faites avant de vous coucher, et même plus tôt dans la journée, peut avoir une incidence sur la qualité de votre sommeil. Voyez ce que vous savez sur l'hygiène du sommeil pour un meilleur repos.
Vous réveillez-vous avec un torticolis ? Vous pouvez vous sentir mieux et mieux dormir avec un oreiller pour le cou, ou oreiller cervical. Voici pourquoi un bon support pour le cou peut aider à réduire la douleur et à améliorer votre sommeil.
médecin explique les causes, les symptômes, le diagnostic et le traitement du trouble du sommeil et de l'éveil de non-24 heures (Non-24), une affection qui perturbe votre capacité à vous endormir la nuit et à rester éveillé le jour.
Si elle n'est pas traitée, la narcolepsie peut vous freiner sur le plan social et professionnel, sans parler des ravages qu'elle peut causer sur votre santé mentale.
Les crampes nocturnes aux jambes sont une sensation de tension et de nœud qui peut durer quelques secondes ou quelques minutes. Apprenez-en plus sur les causes, le diagnostic, le traitement et la prévention des crampes nocturnes aux jambes.
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