Les collations au coucher peuvent vous aider à dormir
Les collations à l'heure du coucher aident réellement à dormir toute la nuit.
Ce que vous mangez peut saboter votre sommeil
Des experts expliquent pourquoi vos activités diurnes peuvent être à l'origine d'insomnies nocturnes.
Comment mieux dormir : Solutions au manque de sommeil
Qu'il s'agisse de difficultés occasionnelles à dormir ou d'insomnie, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour avoir une meilleure nuit de sommeil, vous sentir frais et dispos au réveil et rester alerte toute la journée.
Comment la sieste peut soulager la privation de sommeil et stimuler la productivité
Une sieste pendant la journée de travail peut soulager le manque de sommeil et stimuler votre productivité.
Pourquoi est-ce que je me réveille en ayant le souffle coupé ?
Vous réveillez-vous la nuit en cherchant à respirer ? Il peut s'agir d'apnée du sommeil ou non. Découvrez ce qui peut causer ces problèmes respiratoires nocturnes et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Les personnes âgées et le sommeil : Pourquoi les seniors sont souvent privés de sommeil
Ce que vous devez savoir sur les seniors et le sommeil.
Traitements de la somnolence diurne (hypersomnie)
Le médecin explique les différents traitements de l'hypersomnie, ou somnolence excessive.
Traitements du ronflement : Perte de poids, CPAP, chirurgie, etc.
Le médecin vous informe des différents traitements et interventions chirurgicales pour prévenir et guérir le ronflement.
Le manque de sommeil et le système immunitaire
Le manque de sommeil peut compromettre la capacité de notre système immunitaire à combattre les rhumes et la grippe, y compris la grippe H1N1, et même les maladies cardiaques.
Douleur et sommeil : Quand la douleur chronique perturbe le sommeil et provoque l’insomnie
La douleur interrompt le sommeil, et le manque de sommeil aggrave souvent la douleur. Comprenez le lien entre la douleur et le sommeil.