La somnolence affecte les activités quotidiennes de 40 % des Américains, affirment les spécialistes du sommeil de l'université de Stanford. Il n'est pas étonnant que nous nous accrochions à tant d'idées fausses sur la façon de nous en sortir avec peu de sommeil. Mais qu'est-ce qui fonctionne vraiment ? Qu'est-ce qui n'est qu'un mythe ? Voici les faits.
De nouvelles recherches montrent que lorsque les femmes manquent de sommeil, elles courent un risque plus élevé de diabète, de maladie cardiaque et de dépression.
Le médecin fournit des instructions pour prendre des somnifères en toute sécurité, y compris ce qu'il faut dire à votre médecin et comment gérer les effets secondaires.
Les mythes sur l'insomnie vous empêchent de dormir ? Ce diaporama pour médecins examine les mythes et les faits entourant la perte de sommeil et comment y remédier.
Un médecin explique ce qu'est le trouble du sommeil lié au travail posté et comment vous pouvez maintenir une vie saine et obtenir le sommeil dont vous avez besoin tout en travaillant des heures tardives.
Un médecin discute de la quantité de sommeil dont les adultes de différents âges ont besoin et de ce qu'ils peuvent faire pour obtenir le nombre d'heures recommandé par nuit.
Votre amour et vous dormez dans des chambres séparées ? Êtes-vous trop endormi pour avoir une vie sociale ? Vous disputez-vous avec vos collègues de travail ? Découvrez comment le manque de sommeil peut avoir des répercussions sur votre famille, votre travail, votre vie sexuelle et votre vie sociale.
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