Votre enfant a un comportement colérique ou agressif ? Découvrez pourquoi, comment l'aider, et plus encore.
Certains enfants continueront à avoir des crises de colère. Ces crises peuvent sembler devenir de plus en plus incontrôlables et perturbatrices. Cela peut sembler accablant, mais il existe des outils pour les aider à surmonter ces sentiments intenses et inconfortables.
Quelles sont les causes des enfants en colère ou agressifs ?
Vous vous dites peut-être : pourquoi mon enfant est-il si en colère ? Les enfants n'ont pas les mêmes pressions que les adultes, vous pouvez donc être déconcerté par leur comportement. Mais les enfants ont leur propre lot de facteurs de stress et de défis. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles ils pourraient montrer ce type de comportement :
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Le stress de voir les membres de la famille se mettre en colère les uns contre les autres.
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Problèmes avec les amis
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Brimades
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Se sentir dépassé par l'école
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Avoir un stress, une anxiété ou une peur intense
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Subir des changements hormonaux extrêmes pendant la puberté ?
D'autres problèmes de santé mentale. Souvent, les comportements perturbateurs surviennent parallèlement à d'autres troubles psychiatriques. Les recherches montrent que jusqu'à 35 % des enfants souffrant de troubles de l'attention ( TDAH), 62 % des enfants souffrant de troubles anxieux et 45 % des enfants souffrant de troubles de l'humeur auront également des accès d'agressivité et de colère. En aidant votre enfant à faire face à ses difficultés psychologiques, vous l'aiderez également à gérer ses sentiments de colère.
Comment pouvez-vous aider votre enfant lorsqu'il se met en colère ?
Aidez-le à devenir attentif ?
La première étape consiste à les aider à reconnaître quand ils se mettent en colère. Il peut être utile de travailler avec eux pour repérer les premiers signes de leur colère. Ensemble, vous pouvez essayer de ralentir leur réaction et de leur donner plus de choix dans la façon dont ils réagissent à leurs sentiments. ?
Aidez-le à identifier ses réactions physiques à ses sentiments. Certaines choses qu'ils peuvent ressentir sont :
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Battements de cœur plus rapides
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Muscles tendus
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Serrement des dents
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Serrer les poings
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Barattage d'estomac
Conseils pour travailler sur la colère
Lorsque vous et votre enfant parvenez à identifier les premiers stades de sa colère, vous pouvez plus facilement en déterminer les causes. Ensuite, vous pouvez parler des stratégies à adopter lorsque ces déclencheurs ou ces situations se présentent. ?
Voici quelques stratégies dont vous pouvez parler avec votre enfant :
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Compter jusqu'à 10
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Se détourner de ce qui les met en colère ou les contrarie.
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Se rappeler de respirer et essayer consciemment de respirer profondément.
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Serrer et desserrer les poings pour libérer la colère.
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Demander le soutien d'un ami ou d'un membre de la famille.
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S'éloigner de la situation qui l'a perturbé et se calmer en privé ?
Encouragez la positivité ?
Aidez votre enfant à mener une vie active et positive. Les recherches montrent que rester actif et en forme peut diminuer l'anxiété, la dépression et le stress. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes. Encouragez votre enfant à jouer davantage, ou emmenez-le courir ou se promener ?
N'oubliez pas de donner à votre enfant un retour positif lorsque vous le voyez essayer de modifier son comportement. Aussi minimes que soient leurs réalisations en matière de régulation des émotions, vos encouragements peuvent signifier beaucoup pour eux et contribuer à renforcer leur confiance.
Chercher de l'aide pour votre enfant
Si vous êtes inquiet que votre enfant puisse être un danger pour lui-même ou pour les autres, il est peut-être temps d'obtenir une aide professionnelle. Voici quelques exemples d'endroits où chercher de l'aide :
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Le pédiatre ou le médecin généraliste habituel de votre enfant.
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L'infirmière scolaire
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Les thérapeutes pour enfants de votre région ?
Ils peuvent suggérer des options thérapeutiques utiles comme la formation à la gestion parentale et la thérapie cognitivo-comportementale. ?
Formation à la gestion parentale ?
Les recherches montrent que les gronderies et les châtiments corporels comme la fessée peuvent augmenter les comportements colériques et perturbateurs chez les enfants. L'objectif de la formation à la gestion parentale (PMT) est de :
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Identifier ce qui provoque ces comportements agressifs .
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Félicitez les comportements appropriés.
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Communiquer les bons plans d'action.
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Ignorer les comportements négatifs.
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Utiliser des conséquences cohérentes pour les comportements perturbateurs. ?
La PMT est généralement enseignée au parent en privé. ?
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche qui enseigne la régulation émotionnelle et les compétences de résolution de problèmes. Dans le cadre de la TCC, votre enfant apprendra des interventions et des stratégies structurées pour changer sa façon de penser, de se sentir et de se comporter. ?
Ces stratégies peuvent inclure :
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Identifier les causes et les symptômes de leur comportement agressif.
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Apprendre des stratégies pour réguler ce comportement
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Apprendre des techniques de résolution de problèmes
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Répéter des techniques sociales plus positives ?
Votre enfant peut participer à une TCC avec un praticien de la santé mentale formé. ?
Si vous êtes inquiet du comportement agressif de votre enfant, parlez-en à son médecin. Il peut vous aider à décider si une thérapie professionnelle est la meilleure option pour vous et votre famille. ?
