Voir les conseils du médecin pour les nouvelles mamans qui utilisent un tire-lait pour la première fois.
Lorsque vous êtes une mère qui allaite, il peut arriver que vous deviez vous éloigner de votre bébé. C'est là qu'un tire-lait est utile ! Il vous permet de stocker du lait que votre bébé pourra boire plus tard, et il indique à votre corps de continuer à produire du lait au rythme actuel.
Vous n'avez jamais tiré de lait ? Ces conseils vous faciliteront la tâche.
1. Faites le tour du marché.
Si vous n'avez pas l'intention de pomper souvent, vous pouvez apprendre à utiliser uniquement votre main pour pomper, ou un dispositif manuel. Mais si vous souhaitez tirer régulièrement votre lait, il vous faut un tire-lait électrique automatique qui vous convienne. De nombreuses femmes utilisent un tire-lait double, qui travaille sur les deux seins en même temps.
Les tire-laits électriques sont plus chers que les autres types. Vous pouvez facilement payer plus de 200 $ pour un nouveau modèle. La plupart des polices d'assurance maladie couvrent une partie ou la totalité de ce coût.
Ne partagez pas le vôtre ou achetez-en un d'occasion. Même après son lavage, des bactéries peuvent rester piégées à l'intérieur et vous nuire, à vous et à votre bébé.
Les pompes sont aussi généralement disponibles à la location auprès d'un hôpital ou de votre consultant en lactation, un expert qui vous donne des conseils et un soutien en matière d'allaitement. Ces appareils sont soigneusement stérilisés avant que vous ne les obteniez, mais comme nous l'avons déjà dit, il est toujours conseillé d'avoir sa propre pompe.
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2. Entraînez-vous à la maison.
Il faut du temps pour être à l'aise avec un tire-lait, et beaucoup de femmes ne produisent pas beaucoup de lait au début. Laissez-vous donc un peu de temps pour vous adapter.
Commencez à la maison une ou deux semaines avant d'avoir besoin de tirer régulièrement votre lait. Si vous le faites juste après la tétée de votre bébé ou entre les tétées, cela signalera à votre corps de produire plus de lait.
3. Respectez les horaires de votre bébé.
Essayez de tirer votre lait aussi souvent que vous le feriez à la maison. Si ce n'est pas possible, tirez votre lait pendant les pauses du matin, du midi et de l'après-midi.
4. Habillez-vous en conséquence.
Portez une robe, une chemise ou un cardigan qui s'ouvre sur le devant. Si vous devez pomper dans un endroit semi-public, comme dans votre voiture, ayez une couverture ou un châle avec vous pour vous donner un peu d'intimité.
Certaines femmes utilisent un tire-lait mains libres. Ceux-ci peuvent être utiles si vous travaillez à un bureau ou à un ordinateur, par exemple.
5. Mettez-vous à l'aise.
Votre mamelon doit s'adapter confortablement au milieu de la téterelle ou de la bride. Lorsque vous commencez à pomper, il devrait y avoir une petite quantité d'air autour de votre mamelon.
Pendant les 10 à 15 premières secondes, vous pouvez ressentir un certain inconfort, car vos mamelons commencent à s'étirer. Puis, lorsque le lait commence à couler, vous pouvez ressentir une sensation de picotement et d'aiguilles.
Mais l'extraction du lait ne devrait pas être douloureuse. Si c'est le cas et que vous utilisez un tire-lait électrique, réduisez le niveau d'aspiration. Si vous êtes toujours mal à l'aise, demandez conseil à votre consultante en lactation.
6. Laissez votre bébé vous aider.
Filmez une vidéo mignonne de votre bébé que vous garderez sur votre téléphone. Regardez-la, ou faites défiler toutes ces adorables photos que vous avez, pour vous aider à faire monter votre lait s'il ne commence pas à couler tout de suite.
Vous pouvez également garder une couverture pour bébé, ou tout autre objet portant l'odeur de votre bébé, pour déclencher l'écoulement du lait.
Autres conseils : Asseyez-vous et détendez-vous pendant quelques minutes. Massez doucement vos seins, ou mettez une compresse chaude dessus.
7. Accordez-vous suffisamment de temps.
Avec de la pratique, le pompage devrait prendre à peu près autant de temps que l'allaitement. Mais il vous faudra aussi du temps pour vous laver les mains, installer les pompes, vous mettre à l'aise et nettoyer après. Vous pouvez vous accorder environ 25 minutes pendant que vous vous habituez.
Lorsque vous avez terminé, glissez un doigt entre votre sein et la protection mammaire pour interrompre l'aspiration. Le lait que vous avez tiré se trouve dans le récipient relié à votre tire-lait.
8. Conservez le lait tout de suite.
Vous pouvez conserver sans risque le lait maternel à température ambiante (moins de 77 degrés) pendant 4 à 6 heures. Mais il est préférable de le mettre au réfrigérateur dès que possible. (Il peut se conserver dans le fond d'un réfrigérateur pendant 5 jours ou être congelé pendant 6 à 12 mois). C'est une bonne idée de mettre une date sur le lait stocké. Ne conservez pas le lait qui reste après une tétée.
N'utilisez que des récipients en verre propre, en plastique sans BPA ou des sacs de conservation conçus pour le lait maternel.
9. Prenez soin de vous .
Lorsque vous vous sentez bien et que vous êtes aussi reposé que possible, votre corps produira plus de lait. Cela rend le pompage plus facile !
Restez hydratée, nourrissez-vous en mangeant bien, et faites des siestes quand vous en avez besoin. Le stress n'est pas bon pour la production de lait. Prenez donc le temps de vous détendre, ne serait-ce que quelques minutes.
Ce qui est bon pour vous est bon pour votre bébé.
