Votre fille à 13 ans : Les étapes importantes

Bienvenue dans l'adolescence ! Découvrez les étapes que vous pouvez attendre de votre fille à 13 ans, ainsi que des conseils pour l'aider en cours de route.

Langue

Si votre fille préfère envoyer des SMS plutôt que de parler, ne soyez pas surpris. Les filles qui atteignent l'adolescence peuvent communiquer moins -- avec vous du moins. Mais elles vous feront part de leur opinion.

À 13 ans, les filles sont plus conscientes de ce qu'elles doivent dire dans certaines situations. Elles commencent également à se concentrer sur le langage corporel et le ton de la voix, et pas seulement sur ce qui est dit.

Comment vous pouvez aider :

• Cherchez les bons moments pour parler. Discutez pendant que vous êtes dans la voiture ou que vous cuisinez ensemble dans la cuisine.

• Trouvez de nouvelles façons de les faire parler. Au lieu de demander " Comment s'est passée ta journée ? ", partagez quelque chose sur la vôtre. Vous pouvez également les mettre au défi de vous raconter quelque chose de mauvais, de drôle ou de bizarre qui vient de leur arriver.

• N'oubliez pas d'écouter. Lorsque vos filles sont prêtes à s'ouvrir, soyez prête à arrêter ce que vous faites et à leur accorder toute votre attention.

Développement physique

À 13 ans, de nombreuses filles sont en pleine puberté. Un énorme changement d'hormones entraîne des seins plus volumineux, des hanches plus larges et des poils pubiens. La peau et les cheveux de vos filles commencent à produire plus de sébum et leur taille, leur poids et leur graisse corporelle augmentent. La plupart des filles ont également leurs premières règles.

En raison de tous ces changements corporels, votre fille peut commencer à se sentir plus consciente de son apparence ou des vêtements qu'elle porte...

Comment vous pouvez l'aider :

• Incitez votre fille à être active. Il n'est pas nécessaire qu'elle pratique un sport d'équipe. Promener le chien, aider dans le jardin ou jouer au laser tag avec des amis compte aussi.

• Prenez vos repas en famille. Cela les aidera à faire des choix sains concernant les aliments qu'ils consomment.

• Limitez le temps passé devant l'écran. Les filles de cet âge ne devraient pas passer plus de deux heures par jour devant un écran.

• Soyez un bon modèle. Si vous dites souvent que vous êtes gros ou que vous vous plaignez de votre apparence, votre fille peut commencer à faire de même. Apprenez-lui qu'il est plus important d'être fort et en forme que d'avoir une certaine taille.

Social

S'intégrer n'a jamais été aussi important pour votre fille que maintenant. Pour cette raison, elles sont susceptibles de passer plus de temps avec leurs amis.

Bien que les filles de cet âge acquièrent un sens aigu du bien et du mal, la pression des pairs peut encore être un problème. Il est fréquent que les jeunes de 13 ans veuillent tester les limites en essayant des comportements à risque. C'est pourquoi, même si votre fille veut devenir adulte, elle a encore besoin de beaucoup de soutien et de conseils.

Comment vous pouvez aider :

• Offrez-lui votre soutien. Si votre fille sait qu'elle peut avoir une conversation ouverte et honnête avec vous, elle sera plus encline à venir vous voir en cas de problème.

• Restez à l'affût des médias sociaux. Assurez-vous de savoir quels sites votre fille utilise et que vous les approuvez. Parlez de certains des risques liés au partage d'informations et de photos d'elles-mêmes sur leurs canaux sociaux.

• Assurez-vous qu'ils connaissent les risques liés à la consommation de drogues. Le besoin de se sentir adulte ou de s'intégrer peut tenter les filles de boire, de fumer ou d'essayer des drogues. Parlez à votre fille des dangers que cela représente.

• Parlez de la sexualité. Votre fille a besoin d'avoir les bonnes informations pour pouvoir faire de bons choix. En plus de partager vos propres valeurs sur le sexe, assurez-vous de parler de la sexualité sans risque et des agressions sexuelles.

Emotionnel

Bien qu'elle devienne plus indépendante, votre fille a probablement des sentiments mitigés à l'idée de se séparer de vous. Ne soyez pas surpris si elle veut passer du temps avec vous une minute, puis se montre impolie ou en colère la minute suivante.

Les filles de cet âge oscillent souvent entre la confiance en soi et le doute. La bonne nouvelle, c'est qu'à cet âge, la plupart des filles parviennent à mettre des mots sur leurs sentiments.

Comment vous pouvez aider :

• Faites en sorte qu'elle soit incluse et impliquée. Votre fille doit prendre part aux décisions, aux activités et aux événements familiaux. Un soutien constant de votre part signifie beaucoup pour elle, même si elle ne le montre pas forcément.

• Rassurez-les. Rappelez à votre fille que les changements qu'elle subit sont une partie normale de la croissance. Elles ne doivent pas se sentir honteuses ou embarrassées.

• Aidez-les à gagner leur propre argent. À 13 ans, votre fille peut faire du baby-sitting ou promener des chiens pour un voisin. Travailler pour leur propre argent leur donnera un peu de la liberté dont ils ont envie et leur apprendra à être plus responsables.

Académique

Les filles de cet âge absorbent une grande quantité de connaissances par la lecture, l'écriture et l'observation des autres. Beaucoup commencent également à montrer un intérêt intense pour un certain sujet.

Votre fille devient également une penseuse plus profonde, capable de comprendre des concepts et pas seulement des choses concrètes. Elle est également capable de réfléchir à des problèmes et de voir les choses du point de vue d'autres personnes.

Comment vous pouvez aider :

• Restez informé. Assistez aux conférences des enseignants et aux journées portes ouvertes de leur école afin de connaître le travail qu'ils accomplissent.

• Ayez un horaire pour vos devoirs. Fixez une heure de début chaque soir. Assurez-vous qu'ils disposent d'un endroit calme et bien éclairé dans votre maison pour faire leur travail. S'ils ont besoin d'aide, faites-leur savoir qu'ils peuvent venir vous voir.

• Aidez-les à gérer leur temps. Rester organisée est une énorme compétence que votre fille doit probablement encore maîtriser. Aidez-la à trouver des moyens de ne pas perdre de vue ses devoirs et ses projets de classe.

• Connaître les signes d'un trouble de l'apprentissage. Il s'agit notamment du fait de ne pas vouloir écrire ou lire à haute voix, d'avoir des difficultés à résoudre des problèmes de mots et d'être lent à se rappeler des faits. Si vous les observez sur une longue période, parlez-en à votre professeur de filles.