Découvrez les remèdes maison et sachez quand consulter un médecin pour soulager et prévenir vos symptômes de gaz malodorants.
Les gaz malodorants peuvent être causés par toute une série de raisons, allant de normales à potentiellement graves. Le problème se résout généralement de lui-même en un jour ou deux. Il va et vient en fonction de ce que vous mangez. Il existe de nombreuses raisons pour ce type de gaz. Le plus souvent, il est dû à l'alimentation ou à la prise de médicaments. Si vous en ressentez une quantité anormale, vous pouvez envisager d'en parler à votre médecin.
Les causes courantes de gaz malodorants peuvent être une intolérance alimentaire, des aliments riches en fibres, certains médicaments et antibiotiques, et la constipation. Les causes plus graves sont les bactéries et les infections du tube digestif ou, potentiellement, le cancer du côlon. Si vous pensez que vos gaz nauséabonds sont le symptôme d'un problème plus important, votre médecin peut vous aider à en diagnostiquer la cause et à élaborer un plan de traitement.
Remèdes et traitements des gaz malodorants
Les gaz ne sont pas quelque chose que tout le monde autour de vous veut sentir. Si vous avez beaucoup de gaz malodorants, il est temps d'essayer des remèdes et des traitements maison. Les gaz peuvent être soulagés par un certain nombre de choses, dont la plupart peuvent être faites à la maison.
Vous trouverez ci-dessous des moyens de soulager vos gaz: ?
Habitudes alimentaires
Ralentissez quand vous mangez. Si vous mâchez et avalez rapidement, vous produisez davantage de gaz. Chaque fois que vous avalez, de l'air entre dans votre corps. Lorsque vous produisez plus de gaz, vous êtes plus susceptible d'évacuer des gaz malodorants. Manger et mâcher lentement réduit l'entrée d'air et peut soulager vos gaz. Le fait de ralentir peut vous aider à être plus attentif à ce que vous mangez et à ce que vous ressentez.
Des portions plus petites sont également importantes pour réduire les gaz malodorants. Lorsque vous mangez de plus petites quantités d'aliments, vous produisez moins de gaz pendant la digestion. Des portions plus petites aideront votre tube digestif à mieux fonctionner et soulageront vos douleurs d'estomac liées à vos gaz malodorants.
Régime alimentaire
Prenez note de ce que vous mangez et de ce que vous ressentez. Il peut être bon d'éliminer certains aliments de votre alimentation et de les réintroduire progressivement pour déterminer si vous avez une intolérance. Tenez un journal de bord afin de déterminer les effets de certains aliments sur votre tube digestif. Vous constaterez peut-être que, même si vous n'avez pas d'intolérance, certains aliments ne se déposent pas correctement dans votre estomac, ce qui provoque des gaz nauséabonds.
Évitez les boissons gazeuses comme le soda, les seltzers et la bière. Limitez les légumes crucifères comme le chou-fleur et le brocoli, ainsi que le lait et les autres produits laitiers. Réduisez la quantité de haricots que vous consommez. Si vous consommez des haricots, faites-les d'abord bouillir, puis faites-les cuire à nouveau pour éliminer les sucres qui provoquent des gaz.
Évitez le soufre
Les gaz malodorants sont dus au soufre présent dans votre tube digestif. Les œufs, la viande et le chou-fleur sont tous riches en soufre. Vous devez réduire votre consommation de ces aliments pour essayer de vous soulager. Si cela ne fonctionne pas, il peut y avoir une autre cause à vos gaz nauséabonds.
Médicaments
La prise de médicaments contenant des enzymes comme la galactosidase (lactase) et l'alpha-galactosidase (Beano) aide à réduire les gaz et les ballonnements. Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable (SCI), la prise de maléate de tégasérode (Zelnorm, Novartis) peut également soulager les gaz nauséabonds. ?
Si vous n'obtenez pas de soulagement en essayant ces remèdes, il est temps de prendre rendez-vous avec votre médecin. Il sera en mesure de déterminer la cause et de vous proposer un plan de traitement à suivre.
Quand consulter un médecin
Contactez votre médecin si vous émettez une quantité accrue de gaz plus de 20 à 30 fois par jour et que vous présentez les symptômes suivants, car cela peut être le signe d'un problème plus grave : ?
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La prise de médicaments n'apporte pas de soulagement
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Les douleurs gazeuses s'accompagnent d'autres symptômes ?
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Les changements de régime alimentaire n'améliorent pas les symptômes de gaz
L'odeur des gaz normaux varie d'une personne à l'autre. Des gaz malodorants peuvent survenir pour de nombreuses raisons, mais parfois ils peuvent indiquer des problèmes sérieux. Parlez-en à votre médecin si vous avez constamment des gaz nauséabonds accompagnés des symptômes suivants: ?
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Selles (caca) sanglantes et incohérentes.
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Modification de la fréquence des selles
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Perte de poids involontaire
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Nausées ou vomissements persistants ou récurrents.
Soins d'urgence
Si vous avez des gaz malodorants accompagnés de douleurs abdominales et thoraciques prolongées, vous devez consulter immédiatement. Cela pourrait être le symptôme d'un problème plus grave. ?
