Vous n'avez pas envie de manger ? Découvrez auprès du médecin ce qui peut être à l'origine de votre manque d'appétit.
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La faim est le signal de votre corps qu'il a besoin de carburant. Votre cerveau et votre intestin travaillent ensemble pour vous donner cette sensation. Donc si tu n'as pas envie de manger, un certain nombre de choses peuvent provoquer cette baisse d'appétit, notamment certains médicaments, des émotions et des problèmes de santé.
Stress
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Lorsque vous êtes stressé, votre corps réagit comme s'il était en danger. Votre cerveau libère des substances chimiques, dont l'adrénaline, qui font battre votre cœur plus vite et ralentissent votre digestion. Cela peut réduire votre appétit. C'est ce qu'on appelle la réaction de combat ou de fuite, et elle ne dure que peu de temps. Si vous êtes stressé sur une longue période, votre corps libère une hormone appelée cortisol, et cela vous donne plus faim, surtout pour les aliments riches en calories.
Médicaments
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De nombreux médicaments peuvent avoir pour effet secondaire une perte d'appétit. Parmi les plus courants, citons les antibiotiques, les antifongiques et les relaxants musculaires. Les médicaments qui traitent la dépression, les migraines, l'hypertension artérielle, la maladie pulmonaire obstructive chronique et la maladie de Parkinson peuvent également affecter votre faim. Si vous n'avez pas mangé, consultez votre médecin pour savoir si l'un des médicaments que vous prenez pourrait être à l'origine du problème.
Rhume ou grippe
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Lorsque vous êtes malade, votre système immunitaire passe à la vitesse supérieure. Il libère des substances chimiques appelées cytokines qui peuvent vous rendre fatigué et peu désireux de manger. C'est une façon pour votre corps de vous dire de vous reposer afin d'obtenir l'énergie dont il a besoin pour combattre ce qui vous rend malade. Mais manger un petit quelque chose peut donner un coup de fouet à votre système immunitaire. Essayez un bol de soupe au poulet : Des recherches montrent qu'elle aide à lutter contre l'inflammation, ce qui peut vous permettre de vous sentir mieux.
Pregnancy
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Vous êtes censée manger pour deux ? mais vous n'avez pas envie de vous empiffrer ? C'est parce que de nombreuses futures mamans luttent contre les nausées, en particulier au cours du premier trimestre. Bien que l'on parle de nausées matinales, elles peuvent survenir à tout moment de la journée. Les aliments faciles à digérer, comme les crackers ou les toasts secs, peuvent calmer les nausées. Essayez également de prendre souvent de petits repas ou des collations -- un estomac vide peut aggraver les choses.
Maladie de l'estomac
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Si vous avez des nausées, de la diarrhée et des crampes, vous avez peut-être un problème d'estomac ou une gastro-entérite. C'est un virus, une bactérie ou un parasite qui infecte votre estomac et vos intestins. Il est probable que la dernière chose que vous ayez envie de faire soit de manger. Lorsque les nausées disparaissent, commencez par manger des aliments fades, comme des bananes, du riz ou des toasts. Et buvez beaucoup de liquides pour vous assurer de rester hydraté.
Troubles de l'estomac
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Lorsque manger entraîne des nausées, des diarrhées, des ballonnements ou des douleurs d'estomac, votre appétit peut baisser. Cela se produit souvent en cas de troubles de l'estomac. L'un des plus courants est le syndrome du côlon irritable, une affection chronique du gros intestin. La colite et la maladie de Crohn sont des maladies plus graves qui déclenchent certains des mêmes symptômes. Si vous avez ce genre de problèmes, consultez votre médecin.
Anémie
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Cette maladie survient lorsque votre corps ne fabrique pas suffisamment de globules rouges sains. Leur rôle est de transporter l'oxygène dans tout le corps. Si vous n'en avez pas assez, vous pouvez vous sentir fatigué et faible, et avoir peu d'appétit. Si vous présentez ces symptômes, qui comprennent également des douleurs thoraciques et des maux de tête, votre médecin peut vous faire passer une analyse de sang pour déterminer si vous êtes anémique. Si c'est le cas, il peut vous recommander des suppléments de fer ou de vitamine B12.
Cancer
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Le manque d'appétit est un effet secondaire fréquent du cancer. La maladie et ses traitements, comme la radiothérapie et la chimiothérapie, peuvent également provoquer des nausées, des douleurs ou une déshydratation. Ils peuvent même modifier le goût ou l'odeur des aliments. Parlez-en à votre médecin si vous avez du mal à manger suffisamment à l'heure des repas. Il se peut que vous ayez besoin de prendre 6 à 8 petits repas par jour.
Vieillissement
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Jusqu'à 30 % des personnes âgées ont moins d'appétit qu'avant. Cela peut se produire pour un certain nombre de raisons. En vieillissant, votre digestion ralentit, vous avez donc tendance à vous sentir rassasié plus longtemps. Votre odorat, votre goût ou votre vision peuvent également s'affaiblir. Cela peut rendre les aliments moins attrayants. Les changements hormonaux, une maladie chronique et les médicaments peuvent également couper la faim. Parlez-en à votre médecin : il pourra vous aider à comprendre ce qui se passe.
Diabète
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Si votre diabète n'est pas bien géré, les taux élevés de sucre dans le sang peuvent endommager les nerfs de votre corps. L'un d'eux peut être le nerf vague, qui contrôle les muscles de votre estomac. Lorsque ce nerf ne fonctionne pas comme il le devrait, les aliments ne se déplacent pas aussi rapidement dans votre tube digestif. Appelée gastroparésie, cette affection entraîne une perte d'appétit et des ballonnements. Elle est traitée par des changements dans votre régime alimentaire, des médicaments ou une intervention chirurgicale.
Hypothyroïdie
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Vos hormones thyroïdiennes contrôlent la façon dont votre corps transforme les aliments en énergie. Lorsque cette glande n'en fabrique pas suffisamment, les fonctions de votre corps ralentissent. Le résultat : Vous utilisez moins d'énergie et votre faim diminue. Mais comme vous ne brûlez pas autant de calories, vous pouvez prendre du poids. Votre médecin peut effectuer un test de dépistage et, si c'est le cas, vous donner des hormones thyroïdiennes pour accélérer à nouveau les choses.
Migraine
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Un coup de tête peut suffire à lui seul à vous faire perdre l'appétit. Mais une migraine peut aussi provoquer des nausées et des vomissements. Et il se peut que vous n'ayez pas envie de manger même après la disparition de la migraine. Une baisse de la faim est fréquente le jour ou les deux jours qui suivent une migraine. Des médicaments peuvent aider à les prévenir ou à les traiter lorsque vous en souffrez.
Dépression
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Pour certaines personnes, cela peut entraîner des fringales et une prise de poids. Pour d'autres, cela peut avoir l'effet inverse. La dépression incite votre cerveau à libérer une plus grande quantité d'une hormone appelée facteur de libération de la corticotrophine (CRF). Cela peut vous rendre moins affamé. En cas de dépression grave, vous pouvez perdre tout intérêt pour la cuisine et l'alimentation. Si votre changement d'appétit s'accompagne d'un changement d'humeur, parlez-en à votre médecin.
Commotion cérébrale
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Forme légère de lésion cérébrale traumatique, elle peut provoquer des vertiges, des maux de tête et des nausées. Dans certains cas, vous pouvez perdre une partie de votre odorat. Cela peut rendre les aliments moins attrayants. Si vous pensez avoir une commotion cérébrale, consultez votre médecin. Il pourra en avoir le cœur net. Si ce n'est pas grave, il peut... te dire ce que tu dois faire pour te sentir mieux plus rapidement, comme prendre beaucoup de repos.
