Un régime élémentaire remplace tous les aliments et boissons par des formules spéciales. Découvrez à qui il s'adresse, ce à quoi vous devez vous attendre, et bien plus encore.
Les bases de la diète élémentaire
Les formules utilisées dans un régime élémentaire se présentent généralement sous forme de liquide ou de poudre. ?
Ces formules sont faciles à digérer et nutritionnellement complètes, ce qui signifie que vous obtenez tous les nutriments dont vous avez besoin. Les protéines sont décomposées en acides aminés simples, et elles contiennent très peu de graisses.
Les régimes élémentaires durent généralement de 2 à 6 semaines pour permettre la guérison ou un autre traitement, selon l'affection. Après cela, vous commencerez à réintroduire lentement des aliments dans votre alimentation.
Qui peut bénéficier d'un régime élémentaire ?
Un régime élémentaire est destiné aux personnes qui ont des problèmes digestifs graves, notamment :
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Surcroissance bactérienne de l'intestin grêle (SIBO)
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Oesophagite éosinophile
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Maladie de Crohn
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Colite ulcéreuse
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Cancer
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Diarrhée induite par les radiations
Les personnes atteintes de ces pathologies ont souvent un tube digestif endommagé, ce qui entraîne des difficultés à absorber les aliments. Cela peut entraîner la malnutrition, la déshydratation et d'autres problèmes graves. ?
Un régime élémentaire peut également soulager les symptômes des troubles digestifs comme :
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des douleurs d'estomac
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Diarrhée
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Constipation
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Saignement rectal
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Ulcères
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Blocages intestinaux
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Fatigue
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Vertiges
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Réactions allergiques
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Gaz
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Ballonnements
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Vomissements
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Reflux
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Perte de poids ?
Certaines personnes sont attirées par le régime élémentaire pour perdre du poids. Vous ne devriez pas essayer ce régime à moins qu'il ne soit recommandé par votre médecin. Il s'agit d'un régime strict destiné uniquement à un usage médical.
SIBO et le régime élémentaire
Comme son nom l'indique, le SIBO est un problème digestif dans lequel trop de bactéries se développent dans l'intestin grêle. La plupart des bactéries de votre intestin se trouvent dans le gros intestin plutôt que dans l'intestin grêle.
Un excès de bactéries dans l'intestin grêle peut provoquer des problèmes digestifs tels que :
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Gaz
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Crampes
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Ballonnements
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Diarrhée
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Constipation ?
Ces symptômes surviennent généralement après avoir consommé certains aliments. Les bactéries fermentent les fibres alimentaires et libèrent des gaz. Selon le type dominant de bactéries, vous pouvez avoir trop de méthane ou d'hydrogène. Le SIBO à dominante méthane a tendance à provoquer la constipation, et la dominance hydrogène provoque la diarrhée.
Le SIBO peut être difficile à traiter car les bactéries peuvent devenir résistantes aux antibiotiques et se reproduire rapidement. De nombreuses personnes suivent un régime pauvre en FODMAP pour contrôler les symptômes, mais parfois cela ne suffit pas.
Dans ces cas-là, un régime élémentaire peut être utile. Des études montrent qu'un régime élémentaire permet de réduire le nombre de bactéries chez les patients atteints de SIBO.
L'œsophagite éosinophile et le régime élémentaire
L'œsophagite à éosinophiles est une affection allergique à long terme (chronique) de l'œsophage, le tube qui envoie les aliments vers l'estomac. Les allergies provoquent l'accumulation de globules blancs dans votre œsophage, ce qui entraîne une inflammation et des dommages. Les symptômes comprennent :
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Difficulté à avaler
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Difficulté à vomir
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Manque d'appétit
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Oesophage étroit
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Nourriture coincée
Cette affection peut rendre difficile l'alimentation, ce qui peut entraîner une perte de poids et d'autres problèmes.
Votre médecin pourrait vous suggérer un régime élémentaire pendant 6 semaines pour permettre à votre œsophage de guérir. Des études montrent que 95 à 98 % des personnes atteintes d'œsophagite à éosinophiles vont mieux avec ce régime.
Les maladies inflammatoires de l'intestin (MICI) et le régime élémentaire
Les maladies inflammatoires de l'intestin (MICI) sont des maladies auto-immunes qui provoquent une inflammation de votre système digestif. Votre système immunitaire attaque vos intestins et provoque des dommages. Certaines personnes ont des périodes de rémission entrecoupées de poussées. Ces poussées peuvent provoquer des symptômes tels que :
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Diarrhée
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Ulcères
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Fièvres
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Saignements
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Selles sanglantes
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Besoin urgent de faire caca
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Sensation de satiété
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Articulations douloureuses
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Fatigue ?
Si les poussées durent longtemps, vous avez un risque élevé de déshydratation et de malnutrition, surtout en cas de diarrhée. ?
Comme les MICI endommagent vos intestins, votre organisme peut avoir du mal à absorber les aliments, ce qui peut entraîner un manque de vitamines. Un régime élémentaire peut aider à réduire l'activité de la maladie et à améliorer votre nutrition globale.
Les défis d'un régime élémentaire
Un régime élémentaire est très restrictif et peut être difficile à respecter. Les gens, en particulier les enfants, trouvent souvent très difficile de renoncer à la nourriture pendant 6 semaines. Les restrictions alimentaires peuvent également être un défi pour les parents et les familles des enfants qui suivent le régime. ?
En raison du changement d'alimentation, un régime élémentaire peut être très émotionnel. Vous pouvez remarquer que vous vous sentez :
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En colère
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Frustré
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Déprimé
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Stressé
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Inquiet ?
Vous pourriez regretter de ne pas manger de nourriture et être frustré par votre santé. Les parents pourraient se sentir coupables et tristes de retirer la nourriture aux enfants. ?
Les formules spéciales d'un régime élémentaire peuvent aussi avoir un goût désagréable. Cela peut être très perturbant, surtout pour les enfants, et cela peut aussi rendre difficile une alimentation correcte. Il peut être utile de boire les formules froides ou d'en faire un smoothie avec de la glace ?
Ces aliments spéciaux doivent souvent être prescrits par votre médecin. Si vous souffrez d'un trouble digestif, demandez à votre médecin si un régime élémentaire est adapté à votre cas.
