En hiver, les écoles se transforment en serres à germes, exposant les enfants à une avalanche de virus. Voici comment aider votre enfant à faire face aux rhumes, à la grippe et aux maux d'estomac pendant l'année scolaire.
En hiver, les écoles se transforment en véritables serres à microbes. Pour les enfants enfermés à l'intérieur, cela peut signifier un assaut de virus - rhumes, grippes et gastro-entérites.
"Il y a beaucoup d'échanges de germes dans les écoles", explique Laura A. Jana, pédiatre et propriétaire de Primrose School of Legacy, une garderie et un jardin d'enfants à Omaha (Neb.). "Vous pouvez limiter la propagation des virus en vous lavant bien les mains, mais vos enfants vont parfois tomber malades. C'est inévitable".
Lorsque votre enfant rentre de l'école fiévreux et pâle, que devez-vous faire ? Voici quelques conseils pour aider les enfants à se sentir mieux alors qu'ils endurent un hiver de germes scolaires.
Les enfants et les virus : Maladies de l'estomac
De toutes les vilaines choses que vos enfants peuvent ramener à la maison, les microbes de l'estomac sont parmi les pires. Bien qu'ils soient souvent appelés " grippe intestinale ", ils n'ont rien à voir avec la véritable grippe et sont causés par d'autres virus.
Essayez ces conseils lorsque votre enfant est ramené bas par un virus de l'estomac.
1. Buvez beaucoup de liquide
Si les enfants ont des vomissements et de la diarrhée, ils perdent des liquides. Assurez-vous qu'ils boivent pour éviter la déshydratation, explique Joel Rosh, MD, directeur du service de gastroentérologie et de nutrition pédiatrique au Goryeb Childrens Hospital de Morristown, N.J. Attendez 30 à 60 minutes après qu'ils aient vomi et donnez-leur une petite quantité de liquide. S'il peut garder ce liquide, donnez-en un peu plus. Il est important de boire lentement, car un grand volume de liquide déclenchera des vomissements. "Je recommande les sucettes glacées", dit Jana, qui est également co-auteur de Heading Home with Your Newborn et Food Fights . "Vous ne pouvez pas les manger trop vite, et c'est particulièrement important avec les jeunes enfants qui pourraient avoir envie de s'empiffrer." Boire des liquides avec une cuillère est une autre façon de ralentir l'ingestion. Que doit boire votre enfant malade ? Commencez par des liquides clairs ou des solutions de réhydratation orale pour enfants vendus en pharmacie. Les boissons acides -- comme le jus d'orange -- ne sont pas une bonne idée si votre enfant vomit encore. Mais en général, la plupart des liquides - même le lait - conviennent, tant que vos enfants les tolèrent. "Le lait a mauvaise réputation", dit Jana. "Les parents pensent qu'il est difficile à digérer lorsque leurs enfants ont mal au ventre, mais ce n'est pas le cas. C'est aussi une bonne source de protéines, de graisses et de calories."
2. Réintroduire lentement des aliments dans leur régime alimentaire.
Une fois que vos enfants ont passé six heures sans vomir, proposez-leur de la nourriture. S'ils ne sont pas intéressés, ne les forcez pas. Réessayez simplement plus tard.
Commencez par des aliments fades, mais les experts recommandent de revenir à une alimentation normale dans les 24 heures si possible.Veillez à ce que les portions soient petites -- c'est souvent le volume de la nourriture qui dérange l'estomac.
Les graisses contenues dans les aliments peuvent également aider à lutter contre la diarrhée. Les graisses sont plus longues à digérer et peuvent donc ralentir l'organisme de votre enfant. Toutefois, si vous continuez à suivre un régime fade et sans graisse pendant plusieurs jours, la diarrhée risque de se prolonger.
"Je vois parfois des enfants qui ont une diarrhée continue après un virus", dit Rosh. "Ils me prennent pour un génie quand je leur dis d'aller manger de la glace et de boire du lait et qu'ils vont mieux".
3. Utilisez les médicaments en vente libre avec précaution
Certains médicaments conçus pour calmer les estomacs et arrêter la diarrhée sont approuvés par la FDA pour les enfants. Les médicaments en vente libre comme Imodium et Kaopectate 1-D, qui contiennent le médicament lopéramide, sont approuvés pour les enfants de 6 ans et plus. Pepto-Bismol ordinaire et Kaopectate, contenant du subsalicylate de bismuth, sont approuvés pour les enfants de 12 ans et plus. Pepto-Bismol et Kaopectate contiennent des ingrédients semblables à l'aspirine et ne doivent pas être utilisés chez les enfants atteints de varicelle ou de symptômes semblables à ceux de la grippe en raison du risque de syndrome de Reye, une maladie rare mais grave. Le Pepto-Bismol pour enfants ne contient pas d'ingrédients semblables à l'aspirine et peut aider à calmer l'estomac, mais ne contient pas de médicament pour arrêter la diarrhée.
Il est conseillé de consulter un médecin avant d'utiliser ces médicaments chez un enfant de tout âge. Les médicaments qui arrêtent la diarrhée peuvent être dangereux si votre enfant souffre d'une infection bactérienne dans les intestins. Ces médicaments pourraient empêcher l'organisme d'évacuer la bactérie. Si votre enfant présente des signes d'infection, comme une fièvre ou des selles sanglantes, n'utilisez pas ces médicaments et appelez un médecin.
De plus, les médicaments qui contiennent du subsalicylate de bismuth, comme l'aspirine, présentent un faible risque de syndrome de Reye chez les enfants. Si votre enfant ou votre adolescent a récemment eu la grippe ou la varicelle, évitez ces médicaments.
Les enfants et les virus : Rhume et grippe
Faire la différence entre le rhume et la grippe n'est pas toujours facile, mais en général, la grippe est plus grave. Si un rhume peut être gênant, la grippe laissera vos enfants aplatis sur le canapé. Voici cinq éléments à prendre en compte .
Les fluides.
En cas de rhume ou de grippe, la déshydratation est moins problématique qu'en cas de virus de l'estomac. Les liquides sont tout de même importants, car ils aident à détacher le mucus et l'empêchent de devenir collant. Les liquides chauds, comme la soupe, peuvent être particulièrement utiles. Certains parents se précipitent sur les solutions d'électrolytes chaque fois que leurs enfants sont malades. Ce n'est pas nécessaire en cas de rhume ou de grippe, dit Jana. Votre enfant peut boire à peu près tout ce qu'il veut. Encore une fois, les protéines et les graisses contenues dans le lait en font un bon choix - malgré l'idée fausse répandue selon laquelle le lait provoque une congestion.
Nourriture.
"Les parents doivent vraiment retirer la nourriture de la liste des préoccupations lorsque leurs enfants ont un rhume ou une grippe, dit Jana. Oui, votre enfant peut ne pas manger beaucoup pendant quelques jours et perdre un peu de poids. Mais ce poids revient très vite après la guérison. Tout ce que votre enfant veut manger est acceptable, dit Jana.
Soulagement de la douleur et de la fièvre.
L'acétaminophène ou l'ibuprofène pour enfants peuvent aider à soulager l'inconfort et à faire baisser la fièvre. Cependant, Jana dit que les parents devraient accorder plus d'attention à la façon dont leurs enfants se sentent qu'au chiffre sur le thermomètre. "Les parents ont tendance à surtraiter la fièvre", dit Jana. "Si vos enfants ont de la fièvre mais qu'ils jouent joyeusement dans la cour, vous n'avez probablement pas besoin de leur donner des médicaments."
Médicaments contre le rhume et la grippe.
N'utilisez aucun médicament en vente libre contre la toux, le rhume ou la grippe chez un enfant de moins de 4 ans. Même chez les enfants plus âgés, il peut être préférable de consulter d'abord un pédiatre. Ces médicaments présentent des risques et il n'y a pas beaucoup de preuves de leur efficacité. Et ne donnez jamais d'aspirine à un enfant, surtout s'il souffre d'un syndrome grippal, à moins d'en discuter d'abord avec votre pédiatre.
Humidité .
L'air sec peut aggraver les symptômes du rhume et de la grippe. Faites fonctionner un humidificateur dans la chambre de vos enfants pour les aider à être plus à l'aise. S'ils le tolèrent, un spray nasal salin pourrait également les aider.
Les enfants et les virus : Quand demander de l'aide
Dans la majorité des cas, les rhumes, la grippe et les gastro-entérites passent tout seuls. Cependant, certains symptômes doivent absolument être examinés par un pédiatre. Il s'agit notamment :
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Fièvre de 100,4 degrés ou plus pour un enfant de 2 mois ou moins, de 101 degrés ou plus pour un enfant de 3 à 6 mois, et de 103 degrés ou plus chez un enfant de plus de 6 mois.
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Fièvre qui dure plus de 24 heures
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Difficulté à respirer
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Changements de comportement ou léthargie
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Absence de miction pendant huit heures ou plus
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Pas de larmes lors des pleurs
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Vomissements qui se prolongent pendant plus de huit heures.
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Sang dans les vomissures ou les selles
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Vomissements verts
"Je crois fermement au radar parental", dit Rosh. "Si vos enfants ne vous semblent pas normaux, amenez-les chez le pédiatre".
Les enfants et les virus : Que pouvez-vous faire d'autre ?
À ce stade, vous vous dites peut-être : Il doit y avoir quelque chose d'autre que je puisse faire pour mon pauvre enfant.
"Rien ne tire plus sur la corde sensible d'un parent qu'un enfant malade", explique Rosh. "Les parents se désespèrent de faire quelque chose pour qu'il aille mieux". Malheureusement, il n'y a probablement rien à faire. Vous devez simplement attendre que leur corps combatte le virus.
Bien que vous ne puissiez peut-être pas faire disparaître la maladie plus rapidement, vous pouvez profiter de cette période pour être proche de vos enfants, dit Rosh. Lisez un livre ou regardez un film ensemble. Soyez avec eux. Ils vont avoir beaucoup de virus dans leur vie. Vous les aidez à apprendre à y faire face.
Au-delà de cela, soyez patient. "Réconfortez votre enfant", dit Rosh, "et attendez que le corps humain fasse son travail".
