La grippe intestinale entraîne des symptômes désagréables, notamment des vomissements et de la diarrhée. Le médecin vous expliquera comment éviter les virus qui en sont la cause et comment traiter les symptômes si vous ou votre enfant en êtes déjà atteint.
Qu'est-ce que la grippe intestinale ?
La grippe intestinale n'est pas une maladie unique. Il s'agit plutôt d'un simple surnom pour la gastro-entérite virale, qui est elle-même causée par un certain nombre de méchants virus, comme les norovirus, les rotavirus et les adénovirus.
Ces virus ciblent le tube digestif et provoquent une inflammation de l'estomac et des intestins. Les symptômes les plus terribles - diarrhée, vomissements et crampes - sont en fait les mécanismes de défense de votre organisme. Votre corps essaie de chasser le virus.
La grippe intestinale peut se déclarer à n'importe quel moment de l'année, mais elle est plus fréquente en automne et en hiver aux États-Unis. Les symptômes durent généralement de 1 à 3 jours, parfois plus. Le plus grand risque, surtout chez les bébés et les personnes âgées, est la déshydratation. Non traitée, la déshydratation peut être dangereuse.
Malgré son nom, la grippe intestinale n'a rien à voir avec la "vraie" grippe, l'influenza. La grippe provoque des douleurs corporelles et de la fièvre. Elle ne provoque presque jamais de diarrhée ou de vomissements chez les adultes. Rarement, elle peut déclencher des vomissements chez les enfants.
Traitement de la gastro-entérite (grippe intestinale)
Il n'existe pas de traitement pour la grippe intestinale. Les antibiotiques n'aident pas, car elle est causée par des virus, pas par des bactéries. Dans la plupart des cas, il suffit d'attendre que ça passe. En attendant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous rendre plus confortable et prévenir les complications.
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Buvez plus
. Il est important d'augmenter l'apport en liquide lorsque vous vomissez ou avez la diarrhée. Les adultes doivent viser à obtenir une tasse de liquide toutes les heures. Les enfants ont besoin d'une once de liquide toutes les 30 à 60 minutes. Buvez lentement, car un apport trop important en une seule fois pourrait aggraver les vomissements. Si votre enfant a tendance à engloutir, donnez-lui plutôt une sucette glacée.
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Buvez intelligemment.
Lorsque vous avez la diarrhée, boire plus d'eau peut ne pas être suffisant. Vous perdez des minéraux et des électrolytes importants que l'eau ne peut pas fournir. Demandez plutôt à votre médecin de donner à votre enfant malade une solution de réhydratation orale telle que CeraLyte, Infalyte, Naturalyte, Pedialyte et les marques génériques. (Les adultes peuvent utiliser des solutions de réhydratation orale ou des jus de fruits dilués, des boissons pour sportifs diluées, du bouillon clair ou du thé décaféiné. Les boissons sucrées, gazeuses, caféinées ou alcoolisées peuvent aggraver la diarrhée. Veillez donc à diluer les boissons sucrées si vous en buvez.
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Ne mangez pas que des aliments fades.
L'ancien conseil était de s'en tenir à un régime liquide pendant quelques jours, puis d'ajouter des aliments fades, comme le régime BRAT (bananes, riz, compote de pommes et pain grillé). C'est très bien pour le premier jour de la grippe intestinale. Cependant, les médecins disent que vous devriez revenir à votre régime normal dès que vous vous sentez prêt à le faire. Les aliments BRAT ne sont pas mauvais. Ils n'apportent simplement pas les graisses et les protéines dont vous avez besoin. S'y tenir trop longtemps pourrait en fait ralentir votre rétablissement.
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Consommez les bons nutriments .
Recherchez des aliments contenant du potassium (comme les pommes de terre, les bananes et les jus de fruits), du sel (comme les bretzels et la soupe) et des yaourts avec des cultures bactériennes actives. Même un peu de graisse pourrait aider, car elle ralentit la digestion et peut réduire la diarrhée. Si vous vous en sentez capable, ajoutez une plaquette de beurre ou de la viande maigre à votre prochain repas.
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Utilisez des médicaments en vente libre.
Ils ne sont pas nécessaires, mais certaines personnes trouvent un soulagement dans les médicaments contre la diarrhée et les vomissements. Il suffit de les utiliser avec précaution, et de lire et suivre les instructions de l'étiquette. Ne donnez jamais un médicament contre la diarrhée ou les vomissements à un enfant, sauf si un pédiatre vous dit de le faire.
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Reposez-vous.
Donnez à votre corps le temps de récupérer.
Se protéger de la gastro-entérite (grippe intestinale)
Les virus à l'origine de la gastro-entérite proviennent du contact avec les selles d'une personne infectée. Vous pouvez l'attraper si une personne porteuse du virus ne s'est pas lavée les mains après être allée aux toilettes et a ensuite touché l'escalator du centre commercial -- le même escalator que vous avez touché avant de déjeuner. Les virus de la grippe intestinale sont également résistants. Certains peuvent vivre pendant des mois sur des surfaces telles que les comptoirs.
Il est important de prendre des mesures pour vous protéger, vous et votre famille. Voici quelques conseils .
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Lavez-vous les mains.
Selon les experts, c'est encore le meilleur moyen d'enrayer un virus de l'estomac. Un examen des études a révélé qu'une bonne technique de lavage des mains réduisait le taux de diarrhée de 40 %. Veillez à utiliser de l'eau et du savon et faites-le soigneusement - lavez-vous les mains aussi longtemps qu'il vous faut pour réciter l'alphabet. Lavez toujours vos mains après être allé aux toilettes, avant de manger et après avoir changé une couche.
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Utilisez du désinfectant pour les mains.
Si vous n'êtes pas près d'un lavabo pour vous laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool. Sachez que le désinfectant pour les mains peut ne pas être aussi efficace que le lavage des mains pour prévenir la grippe intestinale.
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Essuyer les surfaces .
Si un membre de la famille a la grippe intestinale, lavez les endroits très fréquentés -- comme la salle de bain, les poignées de porte, les téléphones et les télécommandes de télévision -- avec une solution d'eau de Javel diluée. Si c'est possible, empêchez les personnes en bonne santé d'entrer dans la salle de bains utilisée par la personne malade.
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Assurez-vous que vos enfants reçoivent leurs vaccins.
Les vaccins contre le rotavirus peuvent protéger les enfants contre certains types de grippe intestinale. Les enfants sont généralement vaccinés avant l'âge de 2 ans.
Quand consulter un médecin
La plupart des gens n'ont pas besoin de consulter un médecin lorsqu'ils ont la grippe intestinale. Mais c'est une bonne idée de consulter un médecin si vous ou votre enfant avez la grippe intestinale et :
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est âgé de moins de 3 mois
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A plus de 3 mois et a vomi pendant plus de 12 heures ou la diarrhée ne s'est pas améliorée après deux jours.
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Est un adulte et la diarrhée ne s'est pas un peu améliorée après deux jours.
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Présente d'autres symptômes, comme une forte fièvre ou du sang ou du pus dans les selles.
Dans de rares cas, les personnes atteintes de grippe intestinale doivent être hospitalisées, généralement en raison d'une déshydratation. Chez les adultes, la déshydratation peut provoquer une soif extrême, une diminution de la miction, des urines foncées, une peau sèche, de la fatigue et des vertiges. Chez les bébés et les jeunes enfants, la déshydratation peut provoquer :
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des pleurs sans larmes
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Passer trois heures ou plus sans une couche mouillée.
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Fièvre
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Langue et bouche sèches
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Grincheux à l'extrême
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Fontanelle enfoncée, la partie molle sur le dessus de la tête du bébé.
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Joues ou yeux enfoncés
Toute personne présentant des signes de déshydratation a besoin d'une aide médicale immédiate.
