Les bactéries présentes dans votre intestin peuvent être bénéfiques pour l'ensemble de votre corps. Découvrez comment .
Comment la santé de vos intestins affecte tout votre corps
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Germes utiles
Vous avez de nombreuses bactéries dans votre corps. En fait, tu en as plus que tu n'as de cellules. La plupart sont bonnes pour vous. Celles que l'on trouve dans votre intestin ne vous aident pas seulement à digérer les aliments, elles travaillent dans tout votre corps et peuvent être bonnes pour votre santé physique et mentale....
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Microbiome intestinal
C'est le port d'attache des bactéries de votre tube digestif. Ici, elles t'aident à décomposer les aliments et à transformer les nutriments en éléments utilisables par ton corps. Elles cessent de se développer lorsqu'elles manquent de nourriture, de sorte que tu n'as que ce dont tu as besoin...
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Fighting the Good Fight
Dans le microbiome de l'intestin, les bonnes bactéries ne font pas qu'aider à la digestion. Elles aident à garder vos mauvaises bactéries sous contrôle. Elles se multiplient si souvent que les mauvaises bactéries n'ont pas l'espace nécessaire pour se développer. Lorsqu'il y a un bon équilibre des bactéries dans votre intestin, on parle d'équilibre. ?
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Un équilibre malsain
Des études ont révélé que si vous avez trop d'un certain type de mauvaises bactéries dans votre microbiome intestinal, vous êtes plus susceptible d'avoir :
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la maladie de Crohn
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Colite ulcéreuse
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Le syndrome du côlon irritable (SCI) ?
Les chercheurs étudient de nouveaux traitements pour eux qui ciblent les bactéries du microbiome intestinal.
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Les bactéries intestinales et votre cœur
Certains types de bactéries intestinales pourraient jouer un rôle dans le lien entre le cholestérol et les maladies cardiaques. Lorsque vous mangez des aliments comme la viande rouge ou les œufs, ces bactéries fabriquent un produit chimique que votre foie transforme en quelque chose appelé TMAO (triméthylamine-N-oxyde). Le TMAO peut favoriser l'accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins. Les chercheurs étudient une substance naturelle appelée DMB que l'on trouve dans l'huile d'olive et de pépins de raisin. Ils pensent qu'elle pourrait empêcher vos bactéries de fabriquer du TMAO.
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Les bactéries intestinales et vos reins
Un excès de TMAO peut également entraîner une maladie rénale chronique. Les personnes atteintes de cette maladie ne se débarrassent pas de la TMAO comme elles le devraient. Ce surplus peut conduire à des maladies cardiaques. Les chercheurs pensent qu'il est possible qu'un excès de TMAO puisse augmenter le risque de maladie rénale chronique.
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Les bactéries intestinales et votre cerveau
Votre cerveau envoie des messages dans tout votre corps. Les chercheurs pensent que votre intestin pourrait vous répondre. Des études montrent que l'équilibre des bactéries dans le microbiome intestinal peut affecter vos émotions et la façon dont votre cerveau traite les informations provenant de vos sens, comme la vue, les sons, les saveurs ou les textures... Les scientifiques soupçonnent que les changements dans cet équilibre peuvent jouer un rôle dans des conditions comme les troubles du spectre autistique, l'anxiété et la dépression, ainsi que la douleur chronique....
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Bactéries intestinales et obésité
Un équilibre malsain dans votre microbiome intestinal peut provoquer des signaux croisés de votre cerveau lorsqu'il s'agit de ressentir la faim ou la satiété. Les chercheurs pensent qu'il pourrait y avoir un lien avec l'hypophyse, qui fabrique des hormones qui aident à définir votre appétit. Cette glande peut également affecter l'équilibre des bactéries dans votre intestin. Certaines études sur le traitement de l'obésité explorent ce lien.
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Pouvez-vous changer vos bactéries intestinales ?
Vous recevez votre microbiome intestinal à la naissance, et le monde qui vous entoure l'affecte au fur et à mesure que vous grandissez. Il est également influencé par ce que l'on mange. C'est pourquoi il peut être différent selon l'endroit où vous vivez - et pourquoi vous pourriez être en mesure de faire pencher un peu la balance.
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Probiotiques
Présents dans certains aliments, ce sont de bonnes bactéries comme celles qui sont déjà présentes dans votre intestin. Elles peuvent s'ajouter aux bactéries présentes dans votre tube digestif et contribuer à maintenir l'équilibre. Mais elles ne sont pas toutes identiques. Chaque type fonctionne à sa manière et peut avoir des effets différents sur votre organisme.
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Comment les probiotiques peuvent-ils aider ?
Ils peuvent rendre votre système immunitaire plus fort. Ils peuvent également stimuler la santé gastro-intestinale, en particulier si vous souffrez de quelque chose comme le syndrome du côlon irritable. Certains probiotiques peuvent également contribuer à atténuer les symptômes d'allergie et à lutter contre l'intolérance au lactose. Mais comme nos microbiomes intestinaux sont uniques, leur mode d'action peut varier d'une personne à l'autre... Et certains experts estiment que des recherches supplémentaires sont nécessaires.
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