Ce n'est peut-être pas à cause de la sauce aux haricots. Certaines des raisons pour lesquelles les rots sont fréquents pourraient vous surprendre. Découvrez-les grâce à ce diaporama du docteur.
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C'est le pétillement. Le soda, la bière et toutes les autres boissons pétillantes sont fabriqués avec un gaz appelé dioxyde de carbone. Cela ajoute de l'air supplémentaire dans votre estomac, qui retrouve le chemin du retour de la même façon qu'il est entré : par votre bouche. Vous pouvez également éviter les boissons chaudes. Les siroter vous fait avaler de l'air et pourrait également provoquer une éructation.
Ulcères
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Parfois, les rots peuvent être le signe d'un ulcère de l'estomac. Ces plaies ouvertes dans la paroi de votre estomac sont assez fréquentes. Une infection peut les provoquer. Tout comme la prise d'un trop grand nombre d'AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) comme l'ibuprofène. Si vous avez un ulcère, vous pouvez roter davantage et vous sentir plein ou ballonné après avoir mangé des aliments gras. Votre estomac peut également vous faire mal après avoir mangé. Avec un traitement, les ulcères disparaissent souvent en deux mois.
Comment vous mangez
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Si vous descendez beaucoup de nourriture en une fois ou si vous vous régalez trop vite, vous avalerez de l'air supplémentaire en cours de route. La plupart de cet air n'ira pas dans votre estomac. Elle restera dans l'œsophage, qui relie la gorge à l'estomac, jusqu'à ce que vous la renvoyiez par le rot. Ralentissez lorsque vous mangez et mastiquez bien vos aliments. Réduisez également vos portions afin de limiter vos rots. Le fait d'atteindre un poids santé peut également faire la différence. Les kilos en trop exercent une pression plus importante sur votre estomac.
Intolérance au lactose
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De nombreuses personnes sont dépourvues de la protéine qui décompose le lactose (un sucre naturel) du lait. Si vous êtes l'une de ces personnes, votre intestin ne peut pas digérer complètement les aliments qui contiennent des produits laitiers. Au lieu de cela, le lactose fermente dans votre estomac. Les gaz supplémentaires qui en résultent peuvent rendre votre ventre gonflé ou douloureux. Pour vous aider, évitez les produits laitiers ou choisissez des versions sans lactose. Vous pouvez également prendre un produit en vente libre qui aide votre organisme à digérer le lactose.
Reflux acide
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Parfois, l'acide gastrique remonte dans la gorge. Cela est plus susceptible de se produire si vous êtes enceinte, obèse, ou si votre estomac ne digère pas les aliments aussi vite qu'il le devrait. ? Lorsque vous sentez cette boule dans votre gorge, vous avalez davantage pour essayer de vous en débarrasser. Cela peut vous faire roter. Un antiacide en vente libre peut soulager les symptômes légers, ou votre médecin peut vous prescrire un médicament plus puissant. Pour les cas graves, la chirurgie peut être une option.
Aliments épicés ou très acides
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Les oignons, les tomates et les agrumes ont une forte teneur en acide. Pour certaines personnes, leur consommation déclenche une sensation de brûlure d'estomac. Les aliments épicés peuvent également provoquer des rots qui brûlent l'arrière de la gorge. Pour les faire cesser, vous pouvez réduire la consommation de ces aliments.
Asthme
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Étrangement, les rots peuvent être un signe d'asthme. La raison ? Si vos voies respiratoires sont enflammées, vous devez travailler davantage pour faire entrer suffisamment d'air dans vos poumons. Cela exerce également une pression supplémentaire sur votre diaphragme. Ces deux changements peuvent faire entrer des gaz dans votre gorge et vous faire roter.
Bonbons et chewing-gums sans sucre
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Les bonbons durs et les chewing-gums peuvent vous faire roter puisque vous avalez de l'air en les dégustant. Si vous choisissez une version sans sucre, vous risquez d'éructer encore plus. C'est parce que les alcools de sucre qu'ils contiennent ne peuvent pas être traités rapidement une fois qu'ils atteignent votre intestin. Ils s'attardent avant que vous puissiez les décomposer, ce qui crée des gaz.
Trop de fructose
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Ce sucre naturel présent dans les fruits ne pose généralement pas de problème. Mais certains aliments et boissons sont sucrés avec un sirop de maïs à haute teneur en fructose. Celui-ci peut former beaucoup de gaz lorsque votre estomac le décompose. Vous pouvez remarquer ce même effet lorsque vous buvez du jus de fruit.
Écoulement post-nasal
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Les glandes de votre nez et de votre gorge produisent jusqu'à deux litres de mucus par jour. C'est une bonne chose : cela aide à purifier l'air que tu respires et à éviter que tu tombes malade. La plupart du temps, vous ne le remarquez probablement pas. Mais si beaucoup de mucus s'accumule dans le fond de votre gorge, vous avalerez plus souvent que d'habitude pour l'évacuer. Cela peut vous faire roter. Boire plus d'eau peut vous aider.
Stress
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Les problèmes intestinaux sont plus fréquents chez les personnes anxieuses ou déprimées. Si vous êtes nerveux, vous... pouvez aspirer de grandes quantités d'air. Certaines personnes le font exprès, mais il se peut que vous ne soyez pas conscient de le faire. Dans tous les cas, cela entraîne des éructations. Si vous vous sentez déprimé ou paniqué, parlez-en à votre médecin ou à un conseiller. Si vous apprenez à mieux gérer votre stress, vous cesserez peut-être de roter autant.
Hernie hiatale
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Si la partie supérieure de votre estomac traverse votre diaphragme et remonte dans votre poitrine, vous avez ce qu'on appelle une hernie hiatale. L'acide gastrique peut alors remonter dans votre gorge, ce qui peut provoquer des rots au goût acide. Certaines personnes ont également du mal à avaler. Des changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent vous aider. Par exemple, vous pouvez être soulagé si vous atteignez un poids santé, si vous arrêtez de fumer et si vous dormez avec la tête levée d'environ 15 cm.
Trop de bactéries intestinales
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L'acide stomacal aide à tuer les germes que tu manges. Si votre estomac n'en produit pas assez, vous vous retrouvez avec trop de bactéries dans votre intestin grêle. (Le SIBO (croissance excessive des bactéries de l'intestin grêle) rend plus difficile l'absorption des aliments par l'organisme. Un excès de gaz s'accumule, ce qui provoque des éructations. Les pets et la mauvaise haleine sont d'autres signes de SIBO. Un test respiratoire peut confirmer la présence du SIBO. Si c'est le cas, des antibiotiques et d'autres médicaments permettront à votre intestin de revenir à la normale.
Infection
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H. pylori est un germe qui infecte la paroi de votre ventre. Cela peut entraîner des douleurs et des gonflements. Il incite également votre estomac à produire davantage d'acide. Par conséquent, vous pouvez roter plus que d'habitude. Vous pouvez également ressentir une douleur sourde qui ne disparaît pas complètement, même après quelques semaines. Si les tests montrent que vous êtes atteint de ce microbe, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques. Un médicament qui empêche votre estomac de produire autant d'acide peut également vous aider.
