De nombreuses personnes pensent qu'une cure de désintoxication ou de nettoyage du foie permet d'éliminer les toxines et d'améliorer la santé du foie. Apprenez-en plus sur la bonne façon de garder votre foie en bonne santé, si les détoxifications du foie sont sûres, et plus encore.
Une désintoxication, un nettoyage ou un rinçage du foie est un programme qui prétend éliminer les toxines de votre corps, vous aider à perdre du poids ou améliorer votre santé.
Vous voulez faire tout ce que vous pouvez pour jouer un rôle actif dans votre santé. Mais si vous pensez avoir besoin d'une désintoxication du foie, sachez qu'elle ne peut pas faire grand-chose pour vous.
Votre foie est l'un des plus grands organes de votre corps. Il aide à éliminer les déchets et traite divers nutriments et médicaments.
La plupart des gens pensent qu'une cure de nettoyage aidera leur foie à éliminer les toxines après avoir bu trop d'alcool ou mangé des aliments malsains. Certains espèrent que cela aidera leur foie à mieux fonctionner au quotidien. Beaucoup croient qu'il aidera à traiter les maladies du foie.
Comme la plupart des désintoxications, un nettoyage du foie comporte des étapes spécifiques. Il peut vous demander de jeûner ou de ne boire que des jus ou d'autres liquides pendant plusieurs jours. Il se peut que vous deviez suivre un régime alimentaire restreint ou prendre des compléments alimentaires à base de plantes ou de produits naturels. Certaines désintoxications vous incitent également à acheter une variété de produits.
Les détoxifications du foie sont-elles sans danger ?
Il existe des traitements médicaux pour les maladies du foie. Mais rien ne montre que les programmes de désintoxication ou les... suppléments peuvent réparer les dommages causés au foie.
En fait, les désintoxications peuvent nuire à votre foie. Des études ont révélé que les lésions hépatiques dues aux compléments alimentaires et aux plantes sont en augmentation. L'extrait de thé vert, par exemple, peut causer des dommages comme ceux de l'hépatite. Et les lavements au café utilisés dans certains régimes peuvent entraîner des infections et des problèmes d'électrolytes qui peuvent être mortels.
Autres choses à savoir sur ces programmes et produits :
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Certaines entreprises utilisent des ingrédients qui pourraient être nocifs. D'autres ont fait de fausses déclarations sur leur capacité à traiter des maladies graves.
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Les jus non pasteurisés peuvent vous rendre malade, surtout si vous êtes plus âgé ou si votre système immunitaire est affaibli.
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Si vous avez... une maladie rénale, un nettoyage comprenant de grandes quantités de jus peut aggraver votre maladie.
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Si vous êtes ?diabétique, veillez à consulter votre médecin avant de commencer un régime qui modifie votre alimentation habituelle.
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Si vous jeûnez dans le cadre d'un programme de désintoxication, vous pouvez vous sentir faible ou vous évanouir, avoir des?maux de tête ou vous déshydrater. Si vous êtes atteint d'une hépatite B qui a causé des dommages au foie, le jeûne peut aggraver ces dommages.
Les nettoyages du foie aident-ils votre foie à guérir de l'alcool ou d'une alimentation malsaine ?
Les médecins affirment que les désintoxications du foie ne sont pas importantes pour votre santé ou le bon fonctionnement de votre foie. Rien ne prouve qu'elles aident à se débarrasser des toxines après avoir consommé trop de nourriture malsaine ou d'alcool.
Les moyens d'aider votre foie après avoir bu trop d'alcool.
Il y a une limite à la quantité d'alcool que votre foie peut supporter en une seule fois. Il doit travailler davantage lorsque vous buvez trop. Avec le temps, cela peut entraîner une inflammation, des cicatrices ou un cancer.
Si vous buvez de l'alcool, les experts recommandent de ne pas dépasser un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes. Un verre correspond à 12 onces de bière, 5 onces de vin ou un verre de liqueur.
Votre foie peut guérir des dommages mineurs causés par l'alcool en quelques jours ou semaines. Des dommages plus graves peuvent prendre des mois à guérir. Et après une longue période, ils peuvent être permanents. Donnez une pause à votre foie en évitant l'alcool au moins 2 jours de suite chaque semaine.
Les nettoyages du foie vous protègent-ils des maladies du foie ?
Votre santé globale et vos gènes ont une incidence sur votre foie. Il en va de même pour votre alimentation, votre mode de vie et votre environnement. Les programmes de désintoxication du foie ne traitent pas les dommages et ne préviennent pas les maladies.
Moyens de prévenir les maladies du foie
Les changements de style de vie peuvent aider à garder votre foie en bonne santé sans programmes de désintoxication. Ces mesures peuvent être particulièrement importantes si vous présentez un risque plus élevé de maladie du foie en raison de quelque chose comme une forte consommation d'alcool ou des antécédents familiaux de maladie du foie.
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Limitez la quantité d'alcool que vous consommez.
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Mangez tous les jours une alimentation équilibrée. Mangez cinq à neuf portions de fruits et de légumes, ainsi que des fibres provenant de légumes, de noix, de graines et de grains entiers. Veillez à inclure des protéines pour les enzymes qui aident votre corps à se détoxifier naturellement.
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Gardez un poids santé.
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Faites de l'exercice tous les jours si vous le pouvez. Consultez d'abord votre médecin si vous n'avez pas été actif.
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Réduisez les comportements à risque qui peuvent conduire à une hépatite virale :
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Évitez ?les drogues récréatives. Si vous en consommez, ne partagez pas les aiguilles ou les pailles pour les injecter ou les sniffer.
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Ne partagez pas les rasoirs, les brosses à dents ou d'autres articles ménagers.
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Ne vous faites tatouer que dans un magasin stérile.
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N'ayez pas de rapports sexuels non protégés avec des personnes que vous ne connaissez pas.
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Les nettoyages du foie vous aident-ils à perdre du poids en toute sécurité ?
Quelques études ont établi un lien entre les nettoyages du foie et la perte de poids ou de graisse, mais elles étaient de faible qualité ou ne portaient que sur un petit nombre de personnes. D'autres recherches ont montré qu'un régime hypocalorique dans le cadre d'un programme de désintoxication peut entraîner une perte de poids précoce, mais les personnes ont tendance à reprendre les kilos perdus dès qu'elles reviennent à leur régime habituel.
Moyens de perdre du poids et de lutter contre la stéatose hépatique
Certains des changements de mode de vie qui peuvent protéger contre les maladies du foie peuvent également vous aider à perdre du poids et à vous débarrasser des graisses inflammatoires dans votre foie.
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Adoptez une alimentation saine en consommant beaucoup d'eau, de fruits et de légumes.
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Faites de l'exercice régulièrement.
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Suivez les directives sur la consommation d'alcool.
Les suppléments aident-ils votre foie ?
Le chardon-Marie... est une herbe qui contient un composé appelé silybine. Certaines personnes prétendent qu'il aide votre foie à mieux fonctionner et peut aider à traiter les maladies du foie. Mais tout comme il n'y a pas assez de preuves que les désintoxications du foie fonctionnent, il n'y a pas assez de preuves pour montrer que le chardon-marie ou les extraits rendent votre foie plus sain.
Certaines études indiquent que les composés du chardon marie ont contribué à atténuer les symptômes de certains types de maladies du foie. Mais aucune recherche ne montre qu'il traite la maladie elle-même.
Le curcuma, parfois appelé "épice dorée", peut donner un coup de fouet à votre organisme et contribuer à protéger votre foie contre les lésions. Mais les recherches ne sont pas suffisantes pour justifier son utilisation régulière à des fins de prévention.
Le pissenlit a également été considéré comme un remède naturel pour diverses affections. Des études supplémentaires sont nécessaires pour prouver son efficacité.
N'oubliez pas que les règles de la FDA concernant les compléments alimentaires ne sont pas les mêmes que pour les aliments ou les médicaments. Il n'y a aucune garantie qu'ils fonctionnent comme ils le disent ou qu'ils sont sûrs.
Si vous pensez avoir un problème quelconque avec votre foie ou des complications liées à une maladie, parlez-en à votre médecin.
