Quand ignorez-vous la crise de colère de votre enfant ? Quand devez-vous intervenir ? Découvrez quelques conseils et stratégies pour vous aider à gérer ce comportement extrêmement courant.
De nombreux parents ont déjà vécu un tel scénario, même si la crise de colère a pris une forme légèrement différente ; pleurer, frapper, donner des coups de pied, piétiner, jeter des objets et retenir son souffle sont autant de techniques de crise populaires.
Les crises de colère sont extrêmement fréquentes chez les enfants, surtout entre l'âge de 1 et 4 ans - la première partie de cette période est parfois appelée "les 2 terribles" - lorsque les enfants apprennent encore à communiquer efficacement. Plus de la moitié des jeunes enfants font une ou plusieurs crises de colère par semaine pour évacuer leurs frustrations et protester contre leur manque de contrôle.
Bien qu'elles fassent partie du répertoire normal des tout-petits, les crises de colère peuvent être pénibles pour les parents. Lorsqu'elles ne sont pas fréquentes, elles ne sont pas très graves et il vaut mieux les ignorer. C'est lorsqu'elles deviennent régulières ou intenses que les parents doivent s'interroger sur ce qui les provoque et trouver des moyens de les faire cesser.
Déclencheurs de crises de colère
Certains enfants sont plus enclins à faire des crises de colère, en particulier les enfants intenses, hyperactifs ou lunatiques, ou les enfants qui ne s'adaptent pas bien à de nouveaux environnements. Pour la plupart des tout-petits, les crises de colère sont simplement un moyen d'exprimer leur frustration et de tester les limites (maman m'achètera-t-elle ce jouet si je crie très fort ?).
Les plus petites choses, qu'il s'agisse de leur demander de prendre un bain alors qu'ils sont en train de regarder Sesame Street ou de leur demander de partager leur peluche préférée avec un frère ou une sœur plus jeunes, peuvent énerver les jeunes enfants. Toute situation impliquant un changement peut donner lieu à une crise de colère. Ajoutez la fatigue ou la faim à l'équation et les enfants, dont le seuil de tolérance est encore plus bas, sont encore plus susceptibles de piquer une colère.
Comment arrêter les cris
La façon la plus simple d'arrêter une crise de colère est de donner à l'enfant ce qu'il veut. Évidemment, cette stratégie ne vous apportera rien à long terme, car votre enfant passera constamment en mode crise de colère dès qu'il voudra quelque chose.
La première étape pour désamorcer une crise de colère est de contrôler votre propre colère. Vous n'arriverez à rien avec votre enfant si vous vous criez dessus tous les deux. Donner une fessée à votre enfant n'est pas non plus une bonne solution, et cela ne fera qu'aggraver la crise. Respirez profondément, maîtrisez vos émotions, puis disciplinez votre enfant en lui faisant comprendre calmement mais fermement que les crises de colère ne sont pas un comportement acceptable.
Si votre enfant ne se calme toujours pas et que vous savez que sa crise n'est qu'un stratagème pour attirer votre attention, ne cédez pas. Même si vous devez traverser le supermarché en traînant votre enfant qui hurle, ignorez la crise de colère. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais restez sur vos positions et finalement la durée de la crise diminuera et l'enfant saura que vous êtes sérieux et que cela ne marchera pas. Lorsque votre enfant se rendra compte que sa crise de colère ne le mène nulle part, il cessera de crier.
Si votre enfant est bouleversé au point d'être inconsolable ou hors de contrôle, tenez-le fermement dans vos bras pour le calmer. Dites-lui gentiment que vous l'aimez mais que vous ne lui donnerez pas ce qu'il veut. Si cela ne fonctionne pas, retirez-le de la situation et mettez-le dans un temps mort pendant une minute ou deux pour lui donner le temps de se calmer. En règle générale, la durée d'un temps mort est d'une minute par année d'âge de l'enfant.
Vous pouvez également faire une pause si vous avez l'impression de perdre le contrôle. Mettez votre bébé dans un endroit sûr, comme un berceau ou un parc, et prenez quelques minutes pour vous ressaisir. Allez dans une autre pièce et écoutez de la musique, appelez un ami ou faites quelque chose de relaxant.
Tactiques de prévention des crises de colère
Au lieu de devoir arrêter une crise de colère après qu'elle ait commencé, prévenez-la en suivant ces conseils :
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Évitez les situations dans lesquelles les crises de colère sont susceptibles d'éclater. Essayez de garder vos routines quotidiennes aussi cohérentes que possible et donnez à votre enfant un avertissement de cinq minutes avant de changer d'activité.
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Communiquez avec votre enfant. Ne sous-estimez pas leur capacité à comprendre ce que vous dites. Dites-leur le plan de la journée et respectez votre routine pour minimiser les surprises.
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Permettez à votre enfant de prendre un jouet ou un aliment avec lui lorsque vous faites des courses. Cela peut l'aider à rester occupé.
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Veillez à ce que votre enfant soit bien reposé et nourri avant de sortir afin qu'il n'explose pas à la moindre provocation.
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Rangez les tentations hors limites (par exemple, ne laissez pas traîner des barres chocolatées sur le comptoir de la cuisine à proximité de l'heure du dîner) afin qu'elles ne donnent pas lieu à des batailles.
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Donnez à votre tout-petit un peu de contrôle. Laissez votre enfant choisir quel livre apporter dans la voiture ou s'il veut du fromage grillé ou du beurre de cacahuète et de la gelée pour le déjeuner. Ces petits choix ne feront pas une grande différence pour vous, mais ils donneront à votre enfant l'impression d'avoir au moins un certain contrôle sur sa propre vie.
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Choisissez vos batailles. Parfois, vous pouvez céder un peu, surtout lorsqu'il s'agit de petites choses. Préférez-vous laisser votre enfant regarder 15 minutes supplémentaires de télévision ou l'écouter crier pendant 30 minutes ?
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Distraire. L'attention d'un jeune enfant est fugace et facile à détourner. Lorsque le visage de votre enfant commence à se plisser et à rougir de cette manière révélatrice, ouvrez un livre ou proposez d'aller faire une promenade au parc avant que cela ne puisse dégénérer en une véritable crise de colère. Parfois, l'humour est le meilleur moyen de distraire. Faites une grimace, racontez une blague ou lancez une bataille de polochons pour faire oublier à votre enfant ce qui le perturbe.
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Apprenez à votre enfant d'autres façons de gérer sa frustration. On peut rappeler aux enfants qui sont en âge de parler d'utiliser leurs mots au lieu de crier.
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Félicitez votre enfant lorsqu'il a bien réagi. Lorsqu'il garde son sang-froid dans une situation qui aurait normalement déclenché une crise de colère, dites-lui qu'il a bien réussi à contrôler son humeur. Même lorsque vous le disciplinez, veillez à lui faire savoir que vous l'aimez quoi qu'il arrive. Les commentaires positifs contribuent à renforcer l'estime de soi.
Si les crises de colère deviennent plus fréquentes, si elles n'ont pas cessé vers l'âge de 4 ans ou si votre enfant risque de se blesser ou de blesser les autres, il est temps d'appeler le fournisseur de soins de santé de votre enfant.
