Une alimentation équilibrée vous aide à maintenir un poids sain, vous protège contre les maladies chroniques et vous donne l'énergie nécessaire pour faire face aux exigences de la vie. Mais qu'est-ce qu'une alimentation saine et comment s'y prendre pour en avoir une ? Que vous souhaitiez perdre du poids, faire face à un problème de santé ou simplement manger plus sainement, nous avons des réponses.
Guide de la santé et du régime alimentaire
Le docteur Diet Guide est votre allié sur le chemin de l'alimentation saine -C avec des informations opportunes et crédibles sur l'alimentation saine et la perte de poids ; des rapports impartiaux sur les plans de régime de A à Z ; des outils personnalisés pour compter les calories, évaluer votre régime et la taille des portions ; et bien plus encore.
Plans de régime populaires
Choisir un programme de perte de poids
Ne tombez pas dans les régimes à la mode
Régime hyperprotéiné pour la perte de poids
Régimes hyperprotéinés et pauvres en glucides
Revue de tous les régimes de A à Z
Perte de poids rapide : est-ce sans danger ?
Poids santé
Poids heureux vs. poids sain
De combien de calories avez-vous besoin ?
Calcul de votre tour de poids
Outils et calculatrices
Calculatrice IMC
Calculateur de nourriture
Assiette de taille de portion
Évaluation Dieter
Alimentation saine et nutrition
Vitamines et nutriments
Comment obtenir votre vitamine D
Les meilleurs aliments pour le calcium et la vitamine D
Avez-vous un apport suffisant en vitamine B12 ?
Votre liste d'achats d'oméga-3
Que sont les phytonutriments ?
De quelle quantité de fibres avez-vous besoin ?
Sources alimentaires de vitamines et de minéraux
Vitamines et minéraux : En consommez-vous trop ?
Comprendre les graisses
Types de graisses
Que sont les graisses trans ?
Faible teneur en matières grasses et sans matières grasses : leur signification
Les meilleurs et les pires choix
5 snacks à savourer
9 meilleurs aliments à essayer
Diaporama : Les meilleures collations à faible teneur en glucides
Les meilleurs repas de fast-food
Tous les sujets du guide
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