L'insuline aide vos cellules à produire de l'énergie. Parfois, elle cesse de fonctionner et ta glycémie s'accumule. le médecin explique ce que cela fait à ton corps et ce que tu peux faire pour y remédier.
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L'insuline est une hormone qui agit comme une clé. Elle déverrouille tes cellules pour qu'elles laissent entrer le glucose (une sorte de sucre) de ton sang afin de fabriquer de l'énergie. Parfois, ce processus de verrouillage et de clé ne fonctionne pas. Le glucose s'accumule alors dans ton sang, même si tu produis davantage d'insuline. Les scientifiques ont quelques idées, mais ils ne savent pas exactement pourquoi vos cellules cessent de réagir.
Symptômes
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En général, vous n'en aurez aucun. Vous pourriez souffrir de cette affection depuis longtemps sans le savoir. Les personnes souffrant d'une grave résistance à l'insuline ont parfois des plaques de peau foncées sur le cou, les coudes, les genoux, les mains et les aisselles.
Qu'est-ce qui vous met en danger ?
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Vos chances de devenir résistant à l'insuline augmentent si vous êtes en surpoids, si vous ne faites pas assez d'exercice, si vous souffrez d'hypertension artérielle ou si vous fumez.
Problèmes de sang et de cœur
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Certains problèmes liés à votre système sanguin peuvent également augmenter la probabilité de présenter une résistance à l'insuline, notamment un faible taux de "bon" cholestérol HDL, des niveaux élevés d'une sorte de graisse appelée triglycérides dans votre sang, une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral antérieur et une maladie des vaisseaux sanguins dans votre cou ou vos jambes.
Vos antécédents familiaux jouent un rôle
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Les personnes ayant un héritage afro-américain, hispanique/latino, amérindien, asiatique ou insulaire du Pacifique sont plus susceptibles de devenir résistantes à l'insuline. Si votre parent, votre frère ou votre sœur est atteint de diabète de type 2, votre risque est plus élevé. Si votre mère a eu du diabète pendant qu'elle était enceinte de vous (diabète gestationnel), votre risque augmente également.
Diagnostic
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Le test de résistance à l'insuline est compliqué et inconfortable, donc à la place, votre médecin vous fera probablement passer un test de prédiabète (glycémie plus élevée qu'elle ne devrait l'être). Un laboratoire peut vérifier le niveau de glucose dans votre sang après que vous n'ayez pas mangé pendant un certain temps, ou trouver un niveau de glycémie "moyen" pour les derniers mois. Des chiffres supérieurs à la normale indiquent que vous êtes résistant à l'insuline.
Peut devenir un diabète
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Il est difficile pour votre pancréas de continuer à produire de l'insuline supplémentaire pour essayer de faire entrer le glucose dans les cellules de votre corps. Les cellules qui fabriquent l'insuline finissent par s'épuiser, ce qui entraîne le prédiabète et le diabète de type 2. Si vous détectez la résistance à l'insuline à un stade précoce et que vous modifiez votre mode de vie, vous pouvez empêcher que cela ne se produise.
Mangez bien
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Réduisez les sucreries, les céréales raffinées et les graisses animales, et consommez beaucoup de légumes, de fruits et de céréales complètes. Ce type de régime alimentaire vous aidera à atteindre et à conserver un poids santé. Il aide également vos cellules à mieux utiliser l'insuline. Le régime DASH, destiné aux personnes souffrant d'hypertension artérielle, en est un bon exemple. Il comprend également une réduction du sel. Il peut réduire la résistance à l'insuline, surtout si vous mincissez et devenez plus actif. Des études ont également montré un lien entre une faible teneur en vitamine D et une mauvaise utilisation de l'insuline par l'organisme.
Bougez-vous
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L'activité physique contribue grandement à lutter contre la résistance à l'insuline. Tout comme un régime alimentaire sain, elle vous aide à perdre du poids. L'exercice physique aide également vos cellules à utiliser l'insuline, notamment dans vos muscles. Essayez de faire au moins 30 minutes d'activité par jour, la plupart des jours de la semaine. Votre cœur doit battre plus vite, et vous devez respirer un peu plus fort.
Médicaments
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Les changements de mode de vie sont le meilleur traitement de la résistance à l'insuline. Mais si vous souffrez de cette affection et que vous êtes très susceptible de développer un diabète de type 2, votre médecin peut également vous demander d'essayer le médicament metformine. Ce médicament peut prévenir ou retarder l'apparition du diabète de type 2 chez les personnes plus jeunes et plus lourdes qui ont un risque très élevé de le contracter. La metformine peut également aider à retarder le type 2 chez les femmes qui ont eu un diabète gestationnel.
Syndrome métabolique
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La résistance à l'insuline fait partie -- mais pas uniquement -- de cette affection. Les personnes atteintes du syndrome métabolique présentent au moins trois de ces traits : un tour de taille important, des triglycérides élevés, un faible taux de cholestérol HDL, une pression artérielle élevée et une glycémie supérieure à la normale. Il augmente les risques de diabète, de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Maladies associées
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Les personnes souffrant de résistance à l'insuline ont souvent des niveaux d'inflammation légèrement plus élevés dans tout leur corps. D'autres pathologies présentent également cette inflammation. La résistance à l'insuline est liée aux maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, aux caillots sanguins dans vos artères, aux maladies rénales, aux maladies du foie, au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et à la polyarthrite rhumatoïde.
