Découvrez comment des taux élevés de sucre dans le sang peuvent augmenter les risques de déchirure des tendons et ce que vous pouvez faire pour les prévenir.
Vous avez des tendons sur tout le corps, notamment dans les épaules, les bras, les poignets, les hanches, les genoux et les chevilles. Ils transfèrent la force de vos muscles à vos os pour que vous puissiez bouger.
Si votre diabète n'est pas contrôlé, vos tendons peuvent s'épaissir et devenir plus susceptibles de se déchirer.
Comment le diabète nuit-il à mes tendons ?
Les dommages aux tendons dans le diabète de type 1 et de type 2 se produisent à cause de substances appelées produits finaux de glycation avancée (AGE). Ils se forment lorsque les protéines ou les graisses se mélangent au sucre dans votre sang.
Normalement, votre organisme produit des AGE à un rythme lent et régulier. Mais lorsque vous êtes diabétique, le sucre supplémentaire dans votre sang accélère le rythme, ce qui affecte vos tendons.
Les tendons sont fabriqués à partir d'une protéine appelée collagène. Les AGE forment avec elle une liaison qui peut modifier la structure des tendons et affecter leur fonctionnement. Par exemple, ils peuvent devenir plus épais que la normale et ne pas être en mesure de supporter autant de poids qu'auparavant. Par conséquent, les risques de déchirure de l'un de vos tendons augmentent.
Voici quelques problèmes de tendons que vous pourriez avoir si vous ne contrôlez pas votre diabète :
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Le gel de l'épaule : Raideur et douleur qui surviennent lorsqu'une capsule qui entoure les tendons et les ligaments de votre articulation s'épaissit.
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Déchirure de la coiffe des rotateurs : Dommages aux tendons et aux muscles qui entourent l'articulation de votre épaule, y compris le muscle supra-épineux.
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Doigt de gâchette : votre doigt reste coincé dans une position fléchie et se redresse avec un claquement, comme le bruit d'une gâchette que l'on appuie.
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Le syndrome du canal carpien : vous ressentez des engourdissements, des picotements et une faiblesse au niveau du poignet en raison de la pression exercée sur le nerf qui le traverse.
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La contracture de Dupuytren : Épaississement du tissu sous la peau de la main qui fait que les doigts se replient vers la paume.
Les lésions des tendons sont douloureuses et peuvent entraver la capacité de mouvement de votre articulation. Même si vous subissez une intervention chirurgicale pour réparer le dommage, le tendon peut se déchirer à nouveau. Des études montrent que plus d'un tiers des personnes diabétiques qui ont subi une intervention chirurgicale pour réparer une déchirure de la coiffe des rotateurs auront à nouveau ce problème.
Comment les lésions des tendons peuvent-elles affecter mon diabète ?
L'exercice est important pour aider à contrôler votre diabète, mais vous pouvez avoir plus de mal à faire de l'exercice lorsque vos tendons sont douloureux et raides.
Une lésion du tendon d'Achille à l'arrière du talon peut limiter la mobilité de votre cheville. Ce mouvement limité vous oblige à exercer une pression supplémentaire sur le milieu du pied à chaque pas, ce qui augmente le risque de plaies du pied.
Discutez avec votre médecin des moyens de vous assurer que votre taux de sucre dans le sang reste bas pendant que vous récupérez de vos problèmes de tendons.
Comment puis-je prévenir et traiter les lésions des tendons ?
La meilleure façon d'éviter les problèmes de tendons est de contrôler votre diabète. Faites baisser votre taux de sucre dans le sang à l'aide d'un régime alimentaire, d'exercices physiques et de médicaments. Et si vous êtes en surpoids, essayez de perdre quelques kilos. Cela améliorera votre santé et soulagera vos tendons par la même occasion.
Si vous avez déjà des lésions aux tendons, demandez à votre médecin de vous proposer des traitements comme ceux-ci :
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Des analgésiques tels que l'aspirine ou l'ibuprofène.
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Relaxants musculaires
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Physiothérapie et exercices physiques
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Chaleur ou glace
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Une attelle pour maintenir votre articulation stable pendant que vos tendons guérissent.
Votre médecin peut également suggérer une injection de stéroïdes dans votre articulation pour soulager les problèmes de tendons. N'oubliez pas que les stéroïdes peuvent provoquer un pic à court terme de votre taux de sucre dans le sang. Demandez à votre médecin si les avantages de ce traitement l'emportent sur les risques.
