Le diabète de type 2 peut augmenter le risque de problèmes de peau. Voici comment protéger votre peau et ce qu'elle peut vous apprendre sur votre état.
Comment le diabète modifie votre peau
Le diabète peut déshydrater votre peau et la laisser sèche. C'est particulièrement vrai si votre taux de sucre dans le sang est élevé. La peau sèche peut démanger et se fissurer plus facilement. Cela permet aux germes de pénétrer et vous expose à un risque accru d'infection.
Il est également fréquent de souffrir de lésions nerveuses, ou neuropathie, si votre diabète n'est pas bien contrôlé. Cela engourdit vos doigts et vos orteils et vous empêche de remarquer les coupures et les plaies.
Le diabète peut également affecter vos vaisseaux sanguins. En conséquence, il peut être plus difficile pour votre sang de transporter l'oxygène dans tout votre corps. Cela peut rendre plus difficile la lutte contre les infections et la guérison.
Des étapes faciles pour une peau saine
Les infections qui ne sont pas traitées peuvent causer de gros problèmes. Elles peuvent conduire à des ulcères difficiles à traiter et même à une amputation. C'est pourquoi il est payant de prendre soin de sa peau. Voici quelques moyens simples d'y parvenir :
Séchez-vous en tapotant après le bain. Les infections fongiques sont plus fréquentes chez les personnes atteintes de diabète. Elles apparaissent dans les zones chaudes et humides, comme sous les bras et les seins, entre les jambes et les orteils. Prenez donc le temps de garder ces endroits secs. Après un bain ou une douche, séchez-vous complètement avec une serviette. Mais tapotez, ne frottez pas, ce qui pourrait irriter votre peau.
Hydratez. Après le bain, appliquez une lotion sans parfum sur toutes les zones susceptibles de devenir sèches et de démanger (évitez toutefois les orteils). Autres moyens de garder votre peau hydratée : Utilisez un humidificateur dans votre maison et buvez beaucoup d'eau.
Examinez votre peau tous les jours. Utilisez un miroir pour les zones difficiles à voir, ou demandez à un proche de vous aider. Recherchez les problèmes éventuels, tels qu'une plaque de peau sèche ou de petites coupures. Nettoyez les coupures ou les éraflures et recouvrez-les d'un pansement. Demandez à votre médecin si vous devez utiliser des pommades. Si vous remarquez une blessure qui ne semble pas guérir, contactez immédiatement votre médecin. Votre médecin doit également examiner attentivement vos pieds lors de ses visites de routine.
Si vous remarquez une peau dure et épaissie sur vos doigts ou vos orteils, il s'agit d'une maladie appelée sclérose digitale. C'est un signe que vous devez mieux contrôler votre diabète.
Coupez et limez vos ongles. Des ongles courts et lisses sont moins susceptibles de s'accrocher à quelque chose et de se déchirer. Coupez vos ongles d'orteils en ligne droite pour éviter les ongles incarnés. S'ils sont trop épais ou difficiles à travailler, vous pouvez demander à un spécialiste des pieds (appelé podologue) de le faire. Avant de mettre vos chaussures, vérifiez qu'il n'y a pas de cailloux ou d'autres débris qui pourraient nuire à vos pieds.
Portez de la crème solaire. Un coup de soleil peut augmenter votre taux de sucre dans le sang. Les coups de soleil peuvent également provoquer une déshydratation et une inflammation. Pour protéger votre peau, choisissez un écran solaire avec un FPS d'au moins 30. Portez-la même par temps nuageux. Et restez à l'abri du soleil si vous le pouvez.
